乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

乒乓球技术解析：如何增加发球的旋转？

问：“我的发球质量比较低，不知如何增加出球的旋转？” 提问者：马杰（右手直板两面反胶）要诀：增加抛球高度，注重瞬间摩擦乒乓球技术解析：马先生的发球动作比较简单，同时也存在着几个非常典型的问题：首先，他的抛球高度不够，没有高度也就没有引拍的空间和时间，更谈不上球拍与球合上最佳的力。其次，他的引拍幅度太小，这点和上一点并不重复，没有引拍是做不出完整的击球动作的。

2019-11-01 09:47:24 乒乓球技术解析：如何增加发球的旋转？

如何使用正手长胶发力拉球进攻？

问：“我有一面长胶，想学一板正手进攻，不知如何找到发力拉球的感觉？” 提问者：李自发（右手直板一面反胶一面长胶）要诀：加强手感练习，掌握多种手段乒乓球技术解析：李先生想用长胶增加进攻手段是值得鼓励的，但以胶皮的特性而言，长胶是不太适合拉球的，因为它本身胶粒很长，弹性大，摩擦系数低，所以很难制造稳定的弧线和旋转，加上对使用者的手感要求非常高，一旦控制不好，是非常容易失误的，所以用长胶

2019-11-01 09:45:19 如何使用正手长胶发力拉球进攻？

接发球能力差，衔接不好如何解决？

问：“我接发球的能力比较差，总控制不住球，而且和下一板的衔接也不顺，不知如何解决?” 提问者：王志军（左手直板一面正胶一面生胶）要诀：改进握板方式，稳定球板击球状态乒乓球技术解析：王先生使用的两面颗粒胶，按说是不太会吃旋转的，他所谓的接不好发球，实际上是对方有意针对他的特殊胶皮而发出的急长球。这里面有预判的问题，也有接球手???的问题，但更重要的是他的握板存在着很大问题。

2019-11-01 09:44:18 接发球能力差，衔接不好如何解决？

拉弧圈发不出力，如何联系拉球能力？

问：“我拉弧圈球的动作比较愣，感觉总发不出力来，不知如何在比赛中提高连续拉球的能力？” 提问者：刘月东（右手直板两面反胶）要诀：在击球时适当加摩擦，把动作放开乒乓球技术解析：刘先生目前的拉球动作比较紧，动作结构没有放开，尤其在击球时太依靠手的发力，所以打出去的球质量有限，而且命中率不敢保证。无论是前冲弧圈球还是高吊弧圈球，都需要制造弧线，光靠手发蛮力是不可取的，而是要在触球瞬间根据

2019-11-01 09:42:56 拉弧圈发不出力，如何联系拉球能力？

接急旋转长球总被顶住、漏掉如何处理？

问：“我不太会接比较长的急上旋球，感觉总是被球顶住，要么就经常漏掉，不知如何处理？” 提问者：连世明（左手直板两面反胶）要决：撤步让出空间，多借力击球乒乓球技术解析：对于较长的急上旋球，我们首先要有预判的意识，一旦发现对方发了这个球，就要下意识地启动步法，让出空间。连先生总感觉被这种球顶住，主要就是因为他没有腾出足够的击球空间，也就是说移动得太慢了，所以根本来不及做动作。

2019-11-01 09:41:53 接急旋转长球总被顶住、漏掉如何处理？

拉弧圈时球不往前走，弧线偏高如何解？

问：“我在拉弧圈球时总感觉球不往前走，而且弧线都偏高，不知道是什么原因？” 提问者：李强（右手横板两面反胶）要诀：触球时板形要亮起来乒乓球技术解析：李先生拉弧圈球最大的问题在于他的板形太压了，如果来球是上旋或是不转的话，这样的板形还勉强能打，但是如果来球下旋很转的话，板形太压基本是无???拉球的。而且他在击球时摩擦得很薄，撞击的力量很小，这也是为什么他总感觉球不往前走的原因。

2019-11-01 09:39:23 拉弧圈时球不往前走，弧线偏高如何解？

正手生胶如何做摆短和劈长的动作？

问：“我正手使用的是生胶胶皮，不知道在台内如何做摆短和劈长的动作？” 提问者：???志霞（右手直板一面反胶一面生胶）要诀：摆短不能等，劈长动作要送长乒乓球技术解析：卫女士使用的生胶胶皮其实是不太吃旋转的，所以在触球时一定要敢于做动作，无论摆短和劈长，都不能碰。她最大的问题在于仅靠手臂发力，没有身体重心的支撑，出球很不稳定。建议她在改进时要减少拉手动作，找准击球点，合上

2019-11-01 09:37:51 正手生胶如何做摆短和劈长的动作？

正手发球命中率不高如何改进？

问：“我正手接发球的手段有限，尤其是挑打的命中率不高，不知如何改进？” 提问者：刘继业（左手直板两面反胶）要诀：挑打不能靠蛮力，板形要亮起来乒乓球技术解析：刘先生正手击球力量很大，这种力量遇到台内的半高球还有机会，但是如果来球又低又转，再用大力去击打的话，很难保证效果。挑打作为一项台内技术，要求手腕手指的感觉必须要好，而不光是靠蛮力。建议刘先生在练习挑打时，首先要保持

2019-11-01 09:36:02 正手发球命中率不高如何改进？

“比赛教学法”在普通高校乒乓球实践课中的应用研究

乒乓球作为中国的“国球”，以其广泛的群众基础和文化传承，成为了普通高校体育教学的重要组成部分。乒乓球运动具有易开展、技巧性强、锻炼效果确切、对抗性低、不易受伤等优点，自从高校体育课程教学实施学生自选项目以来，乒乓球课程一直都是学生所青睐的选择之一。但是，传统的“三基”教学模式，因学期大部分时间在学习技术上，一定程度影响了新的体育教学目标以及教学效果的实现。比赛教学法是指在教学过程中

2019-10-17 10:29:10 “比赛教学法”在普通高校乒乓球实践课中的应用研究

接发球抢拉后衔接杀板乒乓球技术教学图解

本篇乒乓球技术教学图解内容是两位右手横板运动员在接发球轮次抢上手以及下一板球的补板衔接。这组套路主要是应用在对方发球出台后的进攻，要求接发球的运动员注意力高度集中，同时要求负责补板的运动员也要有敏锐的意识和灵活的处理球能力。近台抢攻要充分向前撞击首先我们可以谈一下教练员的喂球，他在发多球时用了颠一下再出手的方式，模拟出台的下旋球。这样发出去的旋转落点的可控性是非常强的，有助于提高训练

2019-10-09 10:17:16 接发球抢拉后衔接杀板乒乓球技术教学图解

孙颖莎摆短衔接后主动劈长乒乓球技术图解

本期学以致用为球友们带来了两组台内技术。第一组是孙颖莎在接发球轮次控短后，被对方反控制，随后衔接下降点劈对方反手空当的技战术图解。球友们在这套图中可以学习孙颖莎的战术组合和落点意识，以及她处理台内球的手法。劈长是面对回摆的明智选择球友们在比赛中有时会遇到摆短后被对方再回摆的现象，应该如何应对这种情况呢？孙颖莎在这组技战术图解中给了大家答案。图5-7是孙颖莎摆短后衔接还原，准备抢攻的

2019-10-09 10:11:28 孙颖莎摆短衔接后主动劈长乒乓球技术图解

闫安“垫”短后反手发动的乒乓球技术图解

本组是闫安在接发球轮次，先通过摆短控制对方，随后面对对方的回摆，侧身到正手位，在下降点轻拧许昕反手大角度的技战术图解。闫安在图中使用了“垫”短的技术，球友们可以根据自己的打法需求对这项技术进行了解和练习，并活用到自己的比赛中，以丰富自己的乒乓球战术手段。 “垫”短的身体重心可以稍浅图中，闫安准备使用“垫”短的技术，破解许昕发出的勾手侧下旋球。这是最合理的摆短方式，他需要制造充足的弧线

2019-10-09 10:12:11 闫安“垫”短后反手发动的乒乓球技术图解

右手发球后左手快带的乒乓球技术教学图解

本篇乒乓球技术教学图解是一组发球轮次后的近台快上手套路，由右手持拍的男队员发球，第三板衔接左手持拍女队员的近台快带。由于现在双打比赛，接发球方往往能在第一时间占据主动，所以发球方必须要在一三板的衔接中做好充分的准备，如果对方采用进攻手段，那么快带、反撕甚至反拉这些技术都是必须要练到位的。乒乓球技术教学图解：发下旋球为同伴赢取时间图1-6是男队员发球及女队员进入位置的图片。男队员采用

2019-10-09 10:12:57 右手发球后左手快带的乒乓球技术教学图解

乒乓球技术：打长胶接不好发球，如何提高？

问：“我有一面长胶胶皮，但总接不好对方发球，不知如何提高？” 提问者：刘秀茹（右手直板一面反胶一面长胶）要诀：要敢于使用技术，击球时板形要亮起来乒乓球技术解析：正常来讲，长胶是不太容技术易吃发球的一种胶片，刘解析女士用长胶接不好对方的球，说明她还没有掌握基本的击球感觉和手法。从接球动作来看，刘女士最大的问题在于不管用什么方式触球，总习惯上去碰，动作做一半不说，还不敢用力，这是接发球

2019-09-22 10:15:17 乒乓球技术：打长胶接不好发球，如何提高？

乒乓球技术：横版正手攻球如何找鞭打式的效果？

问：“我想让正手攻球变得更有威胁，不知如何找到那种鞭打式的感觉？”提问者：马常青（右手横板两面反胶）要诀：前臂不能收得太早，动作不能做一半乒乓球技术解析：马女士的正手进攻已经具备一定的质量，她的问题属于进阶层次的。所谓鞭打式的拉球，更强调动作的突然性以及出球的速度和力量，通常来讲，这一板球在比赛中是要能够拿到分数的，所以一定要有充分的引拍动作。马女士在击球过程中，最大的问题是前臂收得有点早，也

2019-09-22 10:14:00 乒乓球技术：横版正手攻球如何找鞭打式的效果？

乒乓球技术：拉下旋球失误多，如何调整？

问：“我正反手在拉下旋球的时候失误比较多，不知道哪些细节应该调整？” 提问者：许风英（右手横板两面反胺）要诀：正手用食指造孤线，反手多往右前方挥拍许女士的正手拉球向上托技术的成分比较多，所以大部分解析失误都是出界，这说明她在发力的过程中过分地强调向上，而没有向前。在改进正手拉球时，建议许女士多找一些食指发力的感觉，因为横板拉球主要是靠食指来制造弧线。此外，非持拍手不能闲着，也要对身

2019-09-22 10:12:38 乒乓球技术：拉下旋球失误多，如何调整？

打乒乓球动作僵硬如何放松？

问：“我感觉自己正手打球的动作很僵硬，所以击球的连续性比较差，不知道应该如何放松？” 提问者：张鹏涛（左手横板两面反胶）要决：机板不能太死，要有重心交换的过程乒乓球技术解析：从张先生打球的基本动作就不难看出，他太喜欢发力了，但是他发的力在实战当中基本上是无用功，对出球质量起不到太大的帮助。首先他是典型的上半身做功，没有蹬腿转腰，更没有重心的支撑，全凭胳膊抢着发力，这样的动作很容易僵

2019-09-22 10:11:40 打乒乓球动作僵硬如何放松？

乒乓球技术：接侧旋球如何预判？如何改进？

问：“我接对方发过来的侧旋球总是处理不好，而且不知道如何预判，知不知道如何改进？” 提同者：藏江（右手横板两面反胶）要读：盯往对方触球瞬间的动作袁先生说的接发球问题和技术预判问题，其实是两个不解析同的范畴，严格来讲，预判是对方每击球一次，自己都应该有的一个过程，而不单单针对于接发球。所以大家在平时打球时也要养成习惯，即对对方要回什么球，回到哪里，旋转多强，弧线多长，都应该大致有个判

2019-09-22 10:10:19 乒乓球技术：接侧旋球如何预判？如何改进？

乒乓球技术：反手横版长胶对发力有要求吗？

问：“现在年龄越来越大了，所以正手也换了一面长胶，想学习一些长胶的基本技术，是不是也要多发力？” 提问者：张进才（右手横饭一面反胶一面长胶）要决：先学会管住球，击球多往前送乒乓球技术：张先生也是初练长胶击技术球，对于这样的球友，大解析家一定要记住使用长胶第一件事不要想发力，更不要想摩擦，而且要先学会管住球，让球往你想打到的地方去，也就是先上台。尤其是对于正手使用长胶的球友，他们在实

2019-09-22 10:06:47 乒乓球技术：反手横版长胶对发力有要求吗？

反手换长胶如何快速掌握击球技巧

问：“我的反手不会推挡，所以贴了一面长胶，想在实战中增加一些击球手段，不知道应该掌握哪些? 提问者：韩题（左手直板一面反胺一面长胶）要决：学会柔着发力适当多练创饭乒乓球技术解析：对于韩先生这种长胶基础较差的球友来说，一定要先理解长胶的特性再上手实践，否则很容易适得其反。对于反手位的球，无论是平球还是弧圈球，磕和挡都应该是长胶必备的技术，大家在练习时一定要注意动作不要过大，要学会柔着

2019-09-22 10:04:18 反手换长胶如何快速掌握击球技巧