右手发球后左手快带的乒乓球技术教学图解

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右手发球后左手快带的乒乓球技术教学图解

发布日期：2019-10-09 10:12:57

本篇乒乓球技术教学图解是一组发球轮次后的近台快上手套路，由右手持拍的男队员发球，第三板衔接左手持拍女队员的近台快带。由于现在双打比赛，接发球方往往能在第一时间占据主动，所以发球方必须要在一三板的衔接中做好充分的准备，如果对方采用进攻手段，那么快带、反撕甚至反拉这些技术都是必须要练到位的。

乒乓球技术教学图解：发下旋球为同伴赢取时间

图1-6是男队员发球及女队员进入位置的图片。男队员采用的是低抛正手下旋发球，发的是个纯下旋，这从图3中可以看得很清楚。这里我们强调一下双方位置的转换，也就是如何步???移动。从基本站位来看，女队员位置让得很开，但是她的换位步法从图2就开始了，由于起动比较早，再加上伙伴发的是下旋球，所以她的步法走得很从容。在同伴出球的过程中，女队员一边盯球一边移动，是渐进式的。图3中，她右脚落地左脚横向移动，随着球的运行，她准备到正手补位，而同时男队员向后让出位置，互不干扰，相互配合。这真得是靠严格的训练才能有的一种节奏上的默契。

乒乓球技术教学图解：快带时板形前压增加质量

图7-16是女队员快带的部分。图7这一步迈得比较大，因为她要把正手的位置封死，这名女队员个子不低，移动时上身相当稳定，说明脚下走得自然从容。图9中，她盯住来球的线路开始引拍，图10左脚踩实地面，持拍手也基本引到了该出手的位置。图11中，她蹬腿挺腰做得很好，身位高了，持拍手的位置也合适了，这个重心调整是精髓部分，持拍手没什么变化，而是靠脚下及腰跨的协同工作，用重心把手位调整完毕。按照训练要求，陪练方明显用进攻手段抢了一板直线，实际上这也是很贴近实战的，尤其左手运动员的正手位时常是对方攻击的主要范围，所以在训练中强调这个位置的还击方式是非常有必要的。

图12中，她出手快带，板形前压，击擦来球的接近顶部，图13中可以看到她的手腕在击球时的变化，动作非常结实，这样就很容易保证出球的质量。而且，更难得的是，在快速的回球过程中，我们可以观察到她在击球时是明显加了质量的，所谓细节决定成败，这一点质量，完全有可能让他们拿下这一分。在随后的调整中，女队员仍然把下一板球的位置让了出来，这是动作意识连贯性的表现。

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