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打乒乓球动作僵硬如何放松？
问：“我感觉自己正手打球的动作很僵硬，所以击球的连续性比较差，不知道应该如何放松？”
提问者：张鹏涛（左手横板两面反胶）要决：机板不能太死，要有重心交换的过程乒乓球技术解析：从张先生打球的基本动作就不难看出，他太喜欢发力了，但是他发的力在实战当中基本上是无用功，对出球质量起不到太大的帮助。首先他是典型的上半身做功，没有蹬腿转腰，更没有重心的支撑，全凭胳膊抢着发力，这样的动作很容易僵硬，而且肩膀和肘部的压力会越大越大；其次，他抓板太死，手指用力太多，这样在发力的时候很容易压板形，对于正手攻球来讲是造成下网失误的主要原因。
建议张先生在改进时，把球板握松一些，两脚站平，先从五六成力打基本攻球开始，找找全身做功的感觉，尤其是打完一板之后，重心在两腿之间交换的过程，这实际上是还原和放松最关键的环节。
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