乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

闫安“垫”短后反手发动的乒乓球技术图解

本组是闫安在接发球轮次，先通过摆短控制对方，随后面对对方的回摆，侧身到正手位，在下降点轻拧许昕反手大角度的技战术图解。闫安在图中使用了“垫”短的技术，球友们可以根据自己的打法需求对这项技术进行了解和练习，并活用到自己的比赛中，以丰富自己的乒乓球战术手段。 “垫”短的身体重心可以稍浅图中，闫安准备使用“垫”短的技术，破解许昕发出的勾手侧下旋球。这是最合理的摆短方式，他需要制造充足的弧线

2019-10-09 10:12:11 闫安“垫”短后反手发动的乒乓球技术图解

右手发球后左手快带的乒乓球技术教学图解

本篇乒乓球技术教学图解是一组发球轮次后的近台快上手套路，由右手持拍的男队员发球，第三板衔接左手持拍女队员的近台快带。由于现在双打比赛，接发球方往往能在第一时间占据主动，所以发球方必须要在一三板的衔接中做好充分的准备，如果对方采用进攻手段，那么快带、反撕甚至反拉这些技术都是必须要练到位的。乒乓球技术教学图解：发下旋球为同伴赢取时间图1-6是男队员发球及女队员进入位置的图片。男队员采用

2019-10-09 10:12:57 右手发球后左手快带的乒乓球技术教学图解

乒乓球技术：打长胶接不好发球，如何提高？

问：“我有一面长胶胶皮，但总接不好对方发球，不知如何提高？” 提问者：刘秀茹（右手直板一面反胶一面长胶）要诀：要敢于使用技术，击球时板形要亮起来乒乓球技术解析：正常来讲，长胶是不太容技术易吃发球的一种胶片，刘解析女士用长胶接不好对方的球，说明她还没有掌握基本的击球感觉和手法。从接球动作来看，刘女士最大的问题在于不管用什么方式触球，总习惯上去碰，动作做一半不说，还不敢用力，这是接发球

2019-09-22 10:15:17 乒乓球技术：打长胶接不好发球，如何提高？

乒乓球技术：横版正手攻球如何找鞭打式的效果？

问：“我想让正手攻球变得更有威胁，不知如何找到那种鞭打式的感觉？”提问者：马常青（右手横板两面反胶）要诀：前臂不能收得太早，动作不能做一半乒乓球技术解析：马女士的正手进攻已经具备一定的质量，她的问题属于进阶层次的。所谓鞭打式的拉球，更强调动作的突然性以及出球的速度和力量，通常来讲，这一板球在比赛中是要能够拿到分数的，所以一定要有充分的引拍动作。马女士在击球过程中，最大的问题是前臂收得有点早，也

2019-09-22 10:14:00 乒乓球技术：横版正手攻球如何找鞭打式的效果？

乒乓球技术：拉下旋球失误多，如何调整？

问：“我正反手在拉下旋球的时候失误比较多，不知道哪些细节应该调整？” 提问者：许风英（右手横板两面反胺）要诀：正手用食指造孤线，反手多往右前方挥拍许女士的正手拉球向上托技术的成分比较多，所以大部分解析失误都是出界，这说明她在发力的过程中过分地强调向上，而没有向前。在改进正手拉球时，建议许女士多找一些食指发力的感觉，因为横板拉球主要是靠食指来制造弧线。此外，非持拍手不能闲着，也要对身

2019-09-22 10:12:38 乒乓球技术：拉下旋球失误多，如何调整？

打乒乓球动作僵硬如何放松？

问：“我感觉自己正手打球的动作很僵硬，所以击球的连续性比较差，不知道应该如何放松？” 提问者：张鹏涛（左手横板两面反胶）要决：机板不能太死，要有重心交换的过程乒乓球技术解析：从张先生打球的基本动作就不难看出，他太喜欢发力了，但是他发的力在实战当中基本上是无用功，对出球质量起不到太大的帮助。首先他是典型的上半身做功，没有蹬腿转腰，更没有重心的支撑，全凭胳膊抢着发力，这样的动作很容易僵

2019-09-22 10:11:40 打乒乓球动作僵硬如何放松？

乒乓球技术：接侧旋球如何预判？如何改进？

问：“我接对方发过来的侧旋球总是处理不好，而且不知道如何预判，知不知道如何改进？” 提同者：藏江（右手横板两面反胶）要读：盯往对方触球瞬间的动作袁先生说的接发球问题和技术预判问题，其实是两个不解析同的范畴，严格来讲，预判是对方每击球一次，自己都应该有的一个过程，而不单单针对于接发球。所以大家在平时打球时也要养成习惯，即对对方要回什么球，回到哪里，旋转多强，弧线多长，都应该大致有个判

2019-09-22 10:10:19 乒乓球技术：接侧旋球如何预判？如何改进？

乒乓球技术：反手横版长胶对发力有要求吗？

问：“现在年龄越来越大了，所以正手也换了一面长胶，想学习一些长胶的基本技术，是不是也要多发力？” 提问者：张进才（右手横饭一面反胶一面长胶）要决：先学会管住球，击球多往前送乒乓球技术：张先生也是初练长胶击技术球，对于这样的球友，大解析家一定要记住使用长胶第一件事不要想发力，更不要想摩擦，而且要先学会管住球，让球往你想打到的地方去，也就是先上台。尤其是对于正手使用长胶的球友，他们在实

2019-09-22 10:06:47 乒乓球技术：反手横版长胶对发力有要求吗？

反手换长胶如何快速掌握击球技巧

问：“我的反手不会推挡，所以贴了一面长胶，想在实战中增加一些击球手段，不知道应该掌握哪些? 提问者：韩题（左手直板一面反胺一面长胶）要决：学会柔着发力适当多练创饭乒乓球技术解析：对于韩先生这种长胶基础较差的球友来说，一定要先理解长胶的特性再上手实践，否则很容易适得其反。对于反手位的球，无论是平球还是弧圈球，磕和挡都应该是长胶必备的技术，大家在练习时一定要注意动作不要过大，要学会柔着

2019-09-22 10:04:18 反手换长胶如何快速掌握击球技巧

正胶如何提高进攻击球质量

问：“我用正胶打了一段时间，感觉击球质量一般，不知如何改进动作，用不用再换回反胶?” 提问者：李晓挥（右手直板-面正胶、一面反胶）要读：增加撞击减少摩擦，从后往前迎着打乒乓球技术解析：李先生换正胶的原因是想增加正手进攻的威胁性，从他目前的动作来看，他打球的反胶痕迹比较多，也就是还没有完全体会到正胶击球的特性，以及没有合理地运用，所以产生了犹豫的情绪。其实不管是反胶换颗粒胶还是颗粒胶

2019-08-16 11:09:29 正胶如何提高进攻击球质量

乒乓球技术解析：反手如何找好击球点

“我用反手击球的时候总是找不好击球点，不知是哪个环节出现了问题？” 提问者：姚坤（右手横板两面反胶）要诀：增加即下预动，先走步法再击球乒乓球技术解析：姚先生的反手击球还是有一定质量的，只是在找点方面不太精确，其主要的问题是出在了步法上，即他在准备击球时，脚下步法比较迟钝，基本没有预动和调节，总是一步走位，这对于寻找最佳击球点而言是比较被动的。在用反手拧拉或者挑打技术处理台内球时，脚

2019-08-16 11:07:15 乒乓球技术解析：反手如何找好击球点

打乒乓球如何加强发球抢攻能力？

问：“打乒乓球时，我想加强一下发抢环节的进攻能力，不知具体从哪些方面入手?” 提问者：李新江（右手直板两面反胶）要决：加强发球质量，下一板衔接要紧凑乒乓球技术解析：李先生打球时进攻欲望比较强，但是他在发球之后的第三板衔接上总是有些停顿，感觉技术动作跟进得不流畅，所以抢攻的质量总不太理想。既然要提高发抢的质量，那首先得从发球做起，李先生发球时板形基本都比较立，这样出去的球不可能太短，如果

2019-08-16 10:52:52 打乒乓球如何加强发球抢攻能力？

直板横打时有把球拍扔出去的感觉如何解？

问：“我在学乒乓球球时没有练过推挡，直接学的横打，但打起球来总有把拍子扔出去的感觉，不知为什么？” 握同者：张军英（右手直板两面反胶）要决：改进握饭方式，不要煤死球板乒乓球技术解析：直板横打对于手腕手指的要求是非常高的，张女士的问题也主要是出在了这里，她的握板比较松，没有完全抠住球板，尤其是拇指和食指两个指头，对球板的固定力太小了，所以给人感觉她在打球的时候，球板一直在手里晃，很不

2019-08-16 10:49:04 直板横打时有把球拍扔出去的感觉如何解？

如何增加长胶的威胁？

“我有一面贴的是长胶，但是被大家熟悉之后，就发挥不出作用了，不知如何增加击球威胁？” 提问者：岳利民（右手重板一面长胶、一面反酸）要决；不要只有一种手段击球，加强倒板乒乓球技术解析：岳先生的问题在打颗粒胶技术的球友们中间还是很有普解析遍性的，本来贴一面颗粒胶就是为了迷惑对手，为自己多创造机会，可一旦被对方抓住规律后，却经常受制于人。遇到这种问题时，建议球友们从两个方面

2019-08-16 10:46:44 如何增加长胶的威胁？

打乒乓球动作大命中率不高，如何解？

问：“我打球的动作比较大，在比赛中正手攻球的命中率不高，不知道如何调节？提问者：张建辉（右手横板两面反胶）要诀：要从脚下发力，增加摩擦成分乒乓球技术解析：张先生的击球动作看上去比较大，但基本都是上半身的运动，这种大仅限于引拍的幅度和击球后挥拍的动作确实比一般球友要大，然而这对于击球命中率是没有太大帮助的。在实战中，正手攻球不在于动作大或是力量大，能够合理击球才是根本。建议张先生在

2019-08-16 10:36:28 打乒乓球动作大命中率不高，如何解？

比赛中接侧上旋球冒高，如何改进？

问：“我在乒乓球比赛中总接不好对方发的侧上旋球，总是冒高，不知道应该如何改进？” 提同者：徐酸岭（右手横板两面反胶）要诀：板形稍微前倾，敢于迎上去击球乒乓球技术解析：徐先生在乒乓球比赛中接不好对方发的侧上旋球，最主要的问题是出在了判断环节上，因为他在看对方发球时几乎不看出手那一下的动作，所以对旋转的判断总是特别模糊，加之他接发球的手段多以搓球控制为主，所以很容易吃上旋或侧上旋球。其实

2019-08-16 10:30:03 比赛中接侧上旋球冒高，如何改进？

乒乓球技术拆招解式图解：抢攻上旋形成优势

本组是孙颖莎应对左手运动员使用的战术套路。图中，她先利用发球完成上旋抢攻，并把球有效压制到对方的追身位，为自己创造了极为有利的局面。随后，面对丁宁质量较低的防守，孙颖莎主动侧身衔接高质量的冲拉到对方的反手位，体现了她主动进攻和压制左手的线路意识。侧旋发球要横向加力摩擦孙颖莎面对左手运动员丁宁时，发占据优势的侧旋球到对方的正手位。她发的纯侧旋球旋转非常强烈，成功降低了对方的接发球质量，

2019-07-16 10:18:37 乒乓球技术拆招解式图解：抢攻上旋形成优势

乒乓球技术拆招解式图解：变拧为拉积极控制

左手运动员在乒乓球项目中有着得天独厚的线路优势。虽然从技战术的角度分析，双方运动员使用的线路和战术都是对等的，但左手打法的运动员毕竟是少数，所以他们面对右手运动员的机会要远远大于对手，这样无论适应性还是战术使用的熟练度上，他们都要优越于右手运动员。而一旦能够跻身到世界顶尖级运动员的行列中，相信每一名选手的综合能力都不会太低，他们在比赛中的调整和适应性也就不会太差。本期拆招解式带来的两

2019-07-16 10:14:42 乒乓球技术拆招解式图解：变拧为拉积极控制

小孩乒乓球启蒙训练该如何做？

这是一个真正的乒乓球启蒙训练视频。也是我最喜欢介入的部分。发乒乓球视频给我们的，按我的估计，应该是孩子的父亲，这个忙得帮！视频是两个，第一个是徒手挥拍。这个视频拍得好，几乎是360°转着圈拍的。1 左手的位置错了，而且还是贴身压在前胸，这直接造成了双肩耸立，整个动作架起来了。2 持拍手一侧的肩部甚至比左侧高了很多，得慢慢的用徒手挥拍来矫正。挥动时是整个手臂的推和摁

2019-07-03 09:37:14 小孩乒乓球启蒙训练该如何做？

右手拧拉后左手杀板乒乓球技术图解

本篇是一组左右手搭配的衔接乒乓球套路，用于接发球二四板的衔接。这组套路的设计是女运动员用拧拉的方式接发球，男运动员扑到正手位补板，这样可以尽量将技术和两个人的特点发挥出来，更贴近于实战。由于两个人是一左一右，所以在衔接中要特别注意步法的配合。乒乓球技术图解：引拍时不要光抬肘图1-8是右手运动员逆向上步拧拉的过程，她采取的是两步移动，斜向取位，同时开始支肘引拍。图4中，她脚下站

2019-06-22 10:57:16 右手拧拉后左手杀板乒乓球技术图解