乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

乒乓球技术之5分钟掌握正胶突击下旋球

很多业余选手掌握不好弧圈球，所以改用正胶来进行突破，以增加杀伤力，但对于正胶来说，击打上旋球容易，但进攻下旋球却比较难，下面就来介绍5分钟掌握正胶突击下旋球的要点。 1分钟掌握正确的握拍掌握正确直板的握拍方法：直板的握拍方法有很多种，正面分为大钳、小钳，背面三指还分为蜷握、半伸直，全伸直等等。由于直板的手指细微用力、调整格外多，所以握拍的不同将直接导致击球动作的不同。

2014-03-31 21:42:05 乒乓球技术，5分钟，掌握，正胶突击，下旋球

乒乓球长胶技术:如何学好长胶防守打法

不少人从非长胶改过来，开始学习乒乓球长胶技术，是具有普遍性，长胶防守较多，所以反胶改成长胶以后，偏离了长胶防守的打法，那么我们如何学好长胶防守打法！自我总结一下： 1、打长胶之前已经掌握直拍横打技术，因此反手位的进攻能力导致完全以进攻为主，长胶防守成为第二选择 2、进攻意识为主，防守的薄弱环节成为技术提高的瓶颈 3、长胶起步从C7套胶起步，带海绵胶皮易于进攻，不利于防守；

2014-03-23 11:20:10 乒乓球长胶技术，如何，长胶防守打法，乒乓球技术

乒乓球技术：直板两面反胶如何不退台

在乒乓球技术中右手直板两面反胶在实战中正手没有反手稳定，而且经常被对方打退台，不知如何能更主动一些？” 实力相当的进攻型选手，退台意味着进攻的位置丧失主动。有时，退台是为了化被动为主动。现今实力型选手大多在中远台对拉，对攻。做到攻守兼备。大球时代，无论什么打法，专业选手很少能站得住近台，这也是一些正胶，生胶，长胶打法丧失优势的主要原因之一。乒乓球技术：直板两面反胶如何不退台技术解

2014-03-15 20:45:20 乒乓球技术，直板，两面反胶，不退台

初学者如何打好乒乓球之多球练习

　　以上谈到的基本属于训练计划和手段，是如何用多球训练的方式来建立基本技术和步法的大致方法。归根结底，用多球训练的终极目的还是要落实到一对一的单球练习，最后过渡到真刀真枪的实战中去。所以，我们下面要谈一谈如何使自己的练习更有实效，更能较快提高技术水平。　　我们这几期谈到的技术，都是最基本的乒乓球技术。但就是这些最基本的技术构成了如何打好乒乓球的基石。要想学打乒乓球，按现在乒乓球的普及程度和资讯

2014-03-05 10:34:41 初学者，如何打好乒乓球，多球练习

乒乓球横板技术，反手近台拉弧圈球

反手近台拉弧圈球是乒乓球打法技术中的横拍技术之一，是反手抢攻得分的重要技能，在反手技术中占有重要地位，下面我们主要从反手近台拉弧圈球的动作，及击球时的要点，还有和直板反手近台拉弧圈球的不同点来一一讲解。　　乒乓球横板技术，反手近台拉弧圈球练习者动作：横板选手站位离台要30公分左右。双脚基本平行，球拍放置身前台面上。见到来球先做引拍，肘部适当向外支撑，腰髋部从右向左有转、

2014-03-05 10:30:36 乒乓球技术，横板技术，反手近台拉弧圈球

乒乓球技术：正手近台拉弧圈球练习

　　正手弧圈球是当今所有进攻型选手必须要掌握的技术。从建立动作的角度出发，笔者建议以“拉下旋球”练习开始：　　正手近台拉弧圈球练习发球人：以横板握拍发球为例，要让球先在球台上颠一下，然后发出台的下旋球（右手发球人发直线）。出球要单一落点、单一旋转、单一节奏。这样，对面的练习者才能更快更好地建立技术。出球不要过高过长，不要缺乏下旋。使练习者在正手位拉，每组30-50个球。　　正

2014-03-11 19:15:15 乒乓球技术，正手近台拉弧圈球，练习

如何提高乒乓球直板打法命中率和进攻胆量

“我是直板打法，反手喜欢使用弹击技术，但不知如何能够提高进攻命中率。另外，我在实战中一旦遇到想赢球的关键时刻，就不敢进攻，不知道有没有什么妙招” 乒乓球技术解析，康先生对反手弹击技术已经有了一定程度的掌握，只是在击球细节和与发球之间的配合上还需要在完善一些，一般来说，近台比较短的半高球是最合适使用反手弹击进攻的，所以一定要讲究发球与抢攻技术的配套，要迫使对方回出这样的半高球，在实战中，发

2014-03-04 17:13:43 如何提高，乒乓球直板打法，命中率，进攻胆量

乒乓球技术之直板推挡和直板横打结合

既然要“玩”乒乓球，基本功的资本储备是必不可少的，尤其是将直板推挡和直板横打结合起来时，握拍方式和手感的融会贯通非常重要。推挡时，食指需要抠住球拍使其保持前倾，大拇指自然放松亚于拍肩，迎球向前发力。在还原的过程中，要迅速转换为直板横打的拍形，击球面从正面换成反面。此时，手腕需要迅速内旋，大拇指由松弛到用力，按住球拍，食指由紧到送，搭于拍肩，使整个拍形稍微立起来一些，保证触球的面积足

2014-03-04 16:40:46 乒乓球技术，直板推挡，直板横打

乒乓球技术之正手进攻中的拉冲结合

这节的正手进攻中的拉冲结合乒乓球技术由国家乒乓球青年对顾若晨做示范。还有顾若晨练习时的使用心得： 1.拉冲结合可以使用在接发球阶段，或者在进攻半出台球后形成连续进攻的环节中。第一板拉球主要以旋转和落点为主，第二板冲球主要追求速度和力量的质量，争取实现得分。 2在拉球时，身体离球台相对更近。沉肩引拍要做充分，重心要压下去，击球节奏不用太快，触拍时拍形可以打得开一些，是摩擦更充分

2014-03-04 16:11:28 乒乓球技术,正手进攻,拉冲结合

乒乓球正手快攻技术之松平健太

这期主要讲的就是松平健太的技术，他代表技术是下蹲式发球，但是在他的正手快攻打法上也是有一定的代表性，他的正手快攻技术手法灵活，而且他的控制也非常到位。下面我们主要从两个方面讲解松平健太的正手快攻打法技术：借力提速，用手找球、快在哪里？　　乒乓球正手快攻技术之松平健太：快在哪里？　　马龙的快体现在每板球之间的衔接上；波尔的快体现在旋转加速度上；马琳的快体现在步法上，而松平健太的快也是大

2014-02-23 10:54:55 乒乓球技术，正手快攻技术，松平健太，乒乓球打法

乒乓球发球技术之松平健太的“下蹲式发球”

提到松平健太和他的“下蹲式打球”球友们应该都非常熟悉了，他曾经两次在世乒赛中击败马琳，其中他的“下蹲式打球”技术就其它的很大的作用，下面主要讲到的技术就是关于松平健太“下蹲式打球”技术的两个重要的环节：下蹲也要半高抛、手腕的“软”摩擦。　　乒乓球“下蹲式发球”发球技术：手腕的“软”摩擦　　下蹲式发球很少被运动员采用，因为它的动作体系很难发出较短的球。在高水平比赛中，除非对方没做好准备

2014-02-23 10:32:03 乒乓球发球技术，松平健太，下蹲式发球，乒乓球技术

乒乓球发球技术之杨艳梅教你发球抢攻

杨艳梅教你发球抢攻技术，首选我们调整重心，重心偏右有助于上正手，然后正胶拉球需要更多蹬地，手腕手腕外展充分制造摩擦，最后就是重心弹起也可迅速还原这就是发球反攻的重要步骤，下面是每一步的详解。杨艳梅教你发球抢攻：重心偏右有助于上正手- 　杨艳梅抢拉正手位下旋球时采用的是小跨步，这种步法十分简洁，能够抓住击球的最好时机去完成抢攻。发球还原后，还可以采用重心偏右脚的站位，在判断好来球的位置

2014-02-23 10:10:48 乒乓球发球技术,杨艳梅,发球抢攻

乒乓球技术之如何对付削球

对付削球选手时一定不能急躁，没有机会不要乱发力，除了斗智还要斗心理。削球运动员普遍进入状态偏慢，但在比赛中的跑动范围越来越大。攻球选手的体力会随着比赛的进行而下降，击球质量减低，甚至会怎么冲也冲不死对方，最后被活活耗死。所以，合理支配体力，巧妙运用战术，才是战胜削球打法的关键。，削球选手的旋转变化是他们得分的主要手段之一，尤其颗粒胶顶大板过来的球是非常转的，所以正手能力偏差的运

2014-02-22 22:27:24 乒乓球技术，如何，对付，削球

乒乓球发球技术之发球抢攻

乒乓球技术中的发球抢攻，主要依靠的是你的发球，发球质量的好坏，直接关系到发抢的成功率。所以要练好一手发球，按照套路来练，练转不转、上下旋、长短球，这几样相结合的一套发球。要打发球抢攻，首先要组织好一套自己的进攻套路。　乒乓球发球技术之发球抢攻：发球后两脚配合起动进攻- 　　王曼昱在发钩子球后的还原动作把重心更多地放在了右腿上，图7中，她的左脚站得稍微有些虚，这样更有助于右脚

2014-02-22 22:16:02 乒乓球发球技术，发球抢攻，乒乓球技术

乒乓球技术，少儿乒乓球多球练习

　乒乓球多球练习方法是近期在青少年儿童训练中提出的一种训练方法之一，但在少年儿童业余体校的启蒙训练中尚未广泛推广和应用，为了探索多球训练的实际效果，本文对12名5-7岁少儿队员在启蒙训练中采用该方法效果进行探讨和研究。研究方法采用文献法资料、实验对比法，效果观察法。通过6个月两组队员分别用单球训练方法和多球训练方法得出的数据进行比较，得出验证效果。　　关键词：少儿，乒乓球，多球练习法　　

2014-02-21 16:35:18 乒乓球技术，少儿，乒乓球，多球练习

乒乓球发球技术：下旋发球的先“发”制人

乒乓球发球占领着先机，发球的复杂多变的动作，让对方摸不着头绪才是王道，下面主要讲到的是马琳发下旋球时的战术技巧。马琳发球的种类是相当多的。侧下旋到侧上旋、低抛球到高抛球、短到进网、长到底线、再配以假动作，连续两次使用同样的发球是相当少的。他的目的就是尽量让对方接发球过高，为下一板抢先上手做更好的准备。利用发球让对方的节奏失调也是马琳最强大的武器之一。马琳发下旋时使用乒乓球

2014-02-19 14:06:14 乒乓球发球技术,下旋发球,乒乓球技术

乒乓球发球技术之逆侧旋偷长

本期拆招解式为大家带来的是一组精心设计的发球轮次。在高水平运动员的比赛中，只发一种球很难保持对对方的控制，哪怕这种球发得再好再精，对方接上几个轮次后也大都能够适应。自从“无遮挡发球”规则实施以来，接发球的判断难度随之降低，想要保住发球的优势，就需要运用配套的组合来牵制对手，通过落点和旋转的变化创造更多机会。随着技术革新，台内拧拉技术逐渐成了接发球手段中的主流，拧拉带有很强的进攻性，

2014-02-18 20:48:54 乒乓球发球技术,逆侧旋偷长,乒乓球技术，乒乓球打法

乒乓球发球技术之偷袭中的逆侧旋短球发抢

乒乓球发球技术一直都是老生常谈，下面我们根据波尔和张继科的对决中的战术所演示，解说“不好对付的中性侧旋、发抢位置的计算、偷袭与牵制并重”，希望大家好好学习。在波尔的这组发球轮中，他首先偷袭了一板急长球，成功牵制住了张继科，使其不能无所顾忌地运用反手拧拉技术来处理接发球。随后，波尔及时抓住有利战机，第二板发了逆侧旋到张继科的正手位短球，张继科犹豫了一下，还是采用正手轻挑波尔的中间偏反手位

2014-02-18 17:59:22 乒乓球发球技术，偷袭，逆侧旋，短球，发抢技术，乒乓球技术

乒乓球发球技术之马龙、张继科的偷袭球

乒乓球发球技术中的偷袭球，如果成功，得分率极高，而起又急又长的效果也让对手回球质量不高，下面是张继科和马龙的偷袭球特点。乒乓球发球技术之马龙、张继科的偷袭球：发长球要与个人特点相配套他们两人偷袭的急长球除了旋转的区别外，也体现出了配合各自战术特点的区别：张继科的逆侧旋急长球主要是以旋转为主，对方在接发球时要制造更高的弧线以保证命中率，这样回过来的球降低了速度，更利于张继科力量和

2014-02-18 17:45:19 乒乓球发球技术，马龙，张继科，偷袭球，乒乓球技术

乒乓球技术之朱世赫削球打法绝妙之处

乒乓球技术中削球打法在男运动员中是很难立足的，但朱世赫凭借超强的毅力和天赋，多年来一直稳坐男子乒坛削球手的头把交椅，并仍然活跃在顶级世界大赛中，向世人证明了他所具备的韧性和实力。本期名将赏析，我们将向大家展现朱世赫的突出技艺，并通过他延伸到世界级的攻削对决，领略两种打法的绝妙之处。　乒乓球技术之朱世赫削球打法绝妙之处：让出空间最重要本篇内容是朱世赫如何利用正反手处理中路追身球，这种

2014-02-17 14:29:35 乒乓球技术，朱世赫，削球打法，乒乓球打法