乒乓球横板技术，反手近台拉弧圈球

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乒乓球横板技术，反手近台拉弧圈球

发布日期：2014-03-05 10:30:36

反手近台拉弧圈球是乒乓球打法技术中的横拍技术之一，是反手抢攻得分的重要技能，在反手技术中占有重要地位，下面我们主要从反手近台拉弧圈球的动作，及击球时的要点，还有和直板反手近台拉弧圈球的不同点来一一讲解。

　　乒乓球横板技术，反手近台拉弧圈球练习者动作：

横板选手站位离台要30公分左右。双脚基本平行，球拍放置身前台面上。见到来球先做引拍，肘部适当向外支撑，腰髋部从右向左有转、压的运动，前臂向左后下方引拍，手腕手指同时内旋，手背从外观上看是拱起的。这个引拍动作开始时也要求稍慢一些，做得过快上身容易紧张。触球时间在开始阶段可稍晚一点，动作熟练后可拉高点甚至上升后期。球拍挥动的方向是右斜前方，向右的感觉强烈。拉球时左脚及腰部要向右用力转动，这样用力方向统一，易于发出力。触球的中间偏上位置，拇指内侧和手腕在挥动拉球时要主动发力。

　　乒乓球横板技术，反手近台拉弧圈球练习方法

发斜线下旋球，要求不能太长太高。因为反手没有过多的空间，如果发出的球位置不舒服的话，练习者很难掌握动作要领，很难连续做动作，拉球质量就更谈不上了。发球者要不等（发的球节奏偏慢）、不催（发的球节奏偏快，练习者来不及完成动作）。好的多球节奏是恰恰比练习者能做到的速度稍稍快一点，笔者认为这叫“领”着练习者拉球。这一点是发球人功力和水平的体现，不可忽视。发球者视对方能力掌握数量，每组20-50个球。

乒乓球横板技术，反手近台拉弧圈球横直对比

　　与横板相比，直板横拉练习者的肘部支撑感要更多。引拍时要用转腰来带动，手腕手指充分内旋。拉球时食指、中指的协调用力一定要与动作的挥动一起做，刚开始练习时要强调动作的整体幅度。引拍、挥动的工作距离要拉够，不能只用手指手腕甩着拉球。直板反面拉本身发力就不如横板，如果动作没有合理的幅度，技术是不会有质量的。有了较为准确的引拍节奏和完整的动作结构，这项技术的建立就具备了可提高的基本要素。

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