乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

乒乓球技术：反手弧圈的要诀“转、垂、领、甩”

在乒乓球技术中，许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀，好记，好领悟。我想应该是有的，但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述，它所反映的是技术动作的主要特征，而不是全部，因此，口诀只能是作为我们领会技术动作的要领，用来熟知某一技术动作的基本结构，掌握技术动作的大致趋向。现实中，我们对技术会有不同的理解，或者说使用技术会有不同的心得，因此，对某一技术动作总结出来的

2015-01-04 11:27:59 乒乓球技术，反手弧圈

如何对付长胶技巧，最实用直接的乒乓球技巧

在业余比赛和交流中，我们经常看到长胶的选手：有时是满头白发的老者，拿着那快掉渣的球拍，虽然腿脚已经不是那么灵活，却轻而易举地打败某些常规路数的反胶对手，长胶多变的球路和飘忽的弧线，总是让人越大越急，痛苦不堪，手足无措，甚至比赛结束以后，也不知道输在哪里。别看长胶选手总让人头疼，其实对付长胶也是有技巧，只要具备一定的乒乓球技术基础，在了解长胶的特性，抓住长胶本身的弱点，就能化被动为主动，轻松克敌

2014-12-28 11:04:17 如何对付长胶技巧，乒乓球技巧

王皓、张继科、许昕、马琳、孔令辉等握拍方法图组

握拍方法很重要，正确的握拍方法可以减少运动伤害，也可以增加手腕的发力。想要学习国家队的都是怎么握拍的吗？直板的可以学习王皓、马琳、许昕，横版的可以学习王励勤、郭焱、张继科、张怡宁等握拍方法。直板握拍方法：马琳的右手直握拍＿＿正面马琳的右手直握拍＿＿反面王皓的右手直握拍(正面）王皓的右手直握拍（反面）许昕握拍方法许昕

2014-12-26 09:25:26 王皓，张继科，许昕，马琳，孔令辉，握拍方法

乒乓球技术：如何正确练习发球抢攻战术

发球抢攻在整个乒乓球战术体系中具有重要的位置，这是无庸置疑的。尤其是业余球手，发球抢攻在乒乓球比赛中占的比例是较大的，练好发球抢攻，就等于占据了比赛的半壁江山，赢得了比赛的主动权。发球抢攻怎么练呢？一、如何正确练习发球抢攻战术：掌握几套有效的发球发球的质量与发球抢攻战术的运用有直接的关系，没有好的发球，就不会有有效的发抢战术。这里，值得说明的是，关于发球的质量，我们不能单纯理解为单个的发球

2014-12-21 20:54:24 乒乓球技术，练习，发球抢攻，战术

乒乓球技术，拉弧圈球时如何发力及注意问题

弧圈球是目前最流行的乒乓球技术，尤其是亚洲选手，很多球友都会拉弧圈球，但是能拉出弧圈，不代表攻击力性会很强。都软绵的过去，给对手可乘之机。想要弧圈更暴力，就必须练习弧圈球的发力技巧，今天主要从手腕发力、蹬地发力、扭腰发力、摆臂发力、收小臂发力等来讲弧圈球发力的注意问题。拉弧圈球发力时应注意的几点：　一、手腕内收：这项技术对于选手的要求是非常高的，一般业余选手通过上面的四个

2015-02-03 09:20:58 乒乓球技术，弧圈球，发力，注意问题

乒乓球技术，业余选手如何学习发力技巧

在很多论坛中都可以见到，不少球友在选购底板的时候，只要一问，你的发力怎么样，立刻就像泄了气的皮球，所以如何发力在乒乓基础技术中，还有不少球友要普及。发力不好，打出去的球角度在吊，对对方的威胁都会减半。所以业余球友如何学习好发力才是当务之急。这是一个永恒的话题。拉球时究竟如何发力呢？为什么力量使不出来？其实乒乓球的无法致胜要素中，力量只是其中的一种，还有四种可以在场上使用。我很理解他们的

2014-12-19 12:51:46 乒乓球技术，业余，如何学习发力技巧

乒乓球练习检验方法：撞击是否充分

我们在打乒乓球时，尤其是挑打，需要充分撞击，来决定击球的质量，撞击在挑打技术中如此重要，那么我们如何知道自己的撞击动作是否到位，力量够不够呢？不要担心，能人很多，下面是球友发明的一个检验撞击是否充分的有效方法。大家都知道粘性胶上都有一层塑料薄膜，在练球的时候，薄膜不撕下来打球，可以检验撞击的力量怎么样，如果你的撞击不充分的话，球是直接向下掉的，如果你的撞击充分的话，球会打向网或打过网。

2014-12-19 12:39:48 乒乓球练习，撞击，挑打，乒乓球技巧

青少年如何练好乒乓球基础训练的方法和手段

青少年乒乓球运动基础的训练内容主要是对运动员乒乓球技术、战术、体能和心理以及四方面竞技能力进行科学、系统、全面、循序渐进的训练。在青少年乒乓球基础训练的过程中，教练员应结合青少年生理、心理和实际条件等一些特点，科学合理地安排青少年的基础训练，以提高训练质量。　　基础训练概念及训练方法手段　　基础训练的主要内容是由技术、战术、体能和心理训练所组成的，青少年运动员基础训练的扎实程度将直

2014-12-09 11:36:46 青少年，如何练好乒乓球，基础训练，方法，手段

乒乓球接发球技术汇总：16大必学技巧

目前网上谈的最多乒乓球技术的是如何发球，但是接发球却很少人考虑，其实接发球技术也一样重要，练好了接发球可以以被动变主动，以防守便进攻，下面是统计的最常用的16中接发球技术，希望对大家的乒乓球技术有所帮助。 1、乒乓球接发球技术之撕接。所谓撕接,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力；围封是横着向左或向右包

2014-12-12 12:14:55 乒乓球接发球技术，16大必学技巧，乒乓球

乒乓球技术：如何有效练习套路球

套路球实指乒乓球比赛中经常使用，出现频率高，并带有一定规律的来回球。套路球与基本技术的练习有联系也有区别，比如结合技术练习中有左右摆速的内容，有发球抢攻的练习等，套路球当中也有，不同的是，基本技术的练习是使已经学会和掌握的技术，包括单项和结合技术更加熟练，重点是提高技术的质量，而套路球除了使技术更加熟练之外，更多的是从比赛出发，来练习一些乒乓球比赛中常见的球路，重点是提高实战能力。当

2014-12-04 10:32:55 乒乓球技术,如何有效练习套路球,乒乓球

【乒乓球】横板发球技巧及要领

目前直板凋零，横板盛行，不少人选择的直改横，横板虽好，但是也有缺陷，横板和直板的相比，虽然没有死角但手腕发力上不如直板灵活，这也让我们在横板发球上就遇到难题，如何使用横板发好球才是学习横板的要点，今天我们就从横板的发球技巧、应用以及提高横板发球质量，还有横板发上旋、下旋、不转球等发球技巧和要领给大家详解。横板握拍方法图片：横板发球技巧及要领之一些提高横拍发球质量的方法。

2014-11-21 11:18:36 乒乓球，横板发球技巧，横板发球要领

乒乓球打法技巧：马龙的“蹲地式”反拉

本次的乒乓技术打法解说的是，马龙在中间位短球的位置采用了一板非常突然的反手翻挑技术，陈建安上手主动快撕了一板马龙的正手位大角度，马龙在还原时及时出手，采用“蹲地式”反拉扭转了不利局面。　看对方的动向出手　　马龙侧身到中间位短球采用反手翻挑的技术处理，按照常规的衔接方式，他在翻挑后快速还原，准备下板球的衔接。但陈建安出手也非常迅速，其发球抢攻也是早有预谋，通过陈建安的引手幅度就可

2014-11-09 09:46:30 乒乓球打法技巧，马龙，“蹲地式”反拉

水谷隼乒乓球打法技巧：调拉“软”弧圈

　本组乒乓球打法技巧是水谷隼抢拉庄智渊摆的侧身位半出台球。这板抢攻的动作非常优美，既体现了水谷隼积极上手和盯对方半出台的主动意识，还展现了水谷隼扎实的基本功底。这板弧圈球在重心的稳定协助下，通过他手上出色的摩擦克敌制胜，且贵在一个“软”字。　　用小腿和脚弓支撑重心　　水谷隼在庄智渊出手后迅速侧身，庄智渊摆的球速度不是很快，所以水谷隼抓住了机会果断侧身发动抢攻。他对这板球的预判非常准确，

2014-11-05 22:15:33 水谷隼，乒乓球打法技巧，调拉“软”弧圈

水谷隼乒乓球技术打法：反手加力“硬”撕

本组乒乓球技术中，水谷隼发球，庄智渊反手把球拧拉起来，水谷隼反手加力撕庄智渊的追身位。整个球共双方击球三次，在每两板球的衔接中都包含攻防转换，虽然回合少，但技术含量非常高，体现了高水平运动员间的高强度对抗。　　坚定执行既定战术　　水谷隼在处理这个球时，作风非常硬朗。他站位靠前，出手果断，在庄智渊把球拧拉起来之后并没有慌乱，而是有准备地顶在了球台的前面，使自己处于一个较为主动的局面下

2014-11-05 22:13:03 水谷隼，乒乓球技术打法，反手加力“硬”撕

乒乓球反手技术对青少年发展的重要性

　本文对我国优秀乒乓球选手近年来取得成功的原因，结合自身对青少年选手的训练经验，采用了观察法、经验总结法、逻辑分析等方法进行了分析总结。通过分析张继科以短短445天的时间夺得大满贯的神奇表现，旨在发现其超强的反手技术在世界大赛中所体现出来的显著优势对于比赛结果的影响力，并通过这些年的训练经验，总结在青少年训练中如何加强反手技术训练的体会，探索反手技术训练的方法。　　中国乒乓球队称霸世界乒坛

2014-11-05 21:40:13 乒乓球、反手技术、青少年、重要性、训练方法

乒乓球技术：陈建安的“高压式”快撕

乒乓球实战技术解读，让高手陈建安对战马龙时的“高压式”快撕打法，在放大镜下来展示给广大球友。陈建安发球，马龙在中间偏正手的位置用反手拧拉的技术把球拉了起来，但回球弧线偏高，陈建安抓住机会，在没有进行步法调节的情况下，通过改变重心，完成了一板精彩的“高压式”反手快撕。　　用重心改变身体位置　　陈建安在判断好马龙拧拉的线路后，准备通过反手撕的技术完成攻防转换，在马龙出手后，

2014-11-05 21:33:48 乒乓球技术，陈建安，“高压式”快撕

乒乓球技术：丹羽孝希教你胜利从发抢开始

本篇是丹羽孝希反手抢拉下旋球的乒乓球技战术解析，他在这组抢攻中，发球后的还原与第一组相比较向后多退了半步，这是为了让出更多的击球空间，防止被来球顶住。如果在比赛中对对手下一板回球没有预知，就需要盯住来球，在判断后的第一时间快速完成后撤，如果时间来不及，可以用持拍手一侧的腿进行单步后撤的调整。　　乒乓球技术：转胯与顶胯时，腿要站实　　所有击球前的必要动作，如果重心一直处于较低的状态，

2014-10-09 12:02:22 乒乓球技术，丹羽孝希教，发抢

乒乓球技术：马龙攻其不备的推挑

本组中的乒乓球战术非常简单，马龙发侧上旋，陈建安摆马龙正手的小三角，马龙上步推挑陈建安正手空当得分。这板球打的是速度和落点，再加上马龙的晃动做配合，出手比水谷隼的滑挑更主动，加力成分更多。红双喜狂飙龙5底板：http://www.dku51.com/goods-1947.html 　　乒乓球技术：通过身体前倾再次调位　　马龙发球后迅速还原，他看到陈建安的摆短出现了机会，

2014-10-09 11:57:31 乒乓球技术，马龙，推挑

乒乓球技术：出其不意的滑挑

乒乓球技术中的挑的种类分很多种，其性质也不同，有些属于过渡，有些则属于进攻。本期拆招解式后两篇中的挑都是带有进攻性的，只是在处理的手法上有所区别。本组是水谷隼和庄智渊在控制与反控制中，水谷隼抓住机会后用了一板“滑”挑，技战术细节有很多，充分体现了两人对旋转的理解，非常值得研究。水谷隼专用乒乓球底板：http://www.dku51.com/goods-2152.html 　

2014-10-08 21:54:39 乒乓球技术，滑挑，水谷隼

如何对付长胶打法-乒乓球专家教你妙招

现如今，“怪胶”在业余乒乓圈中可谓比比皆是，如长胶、生胶、防弧等等。持有这些胶皮的选手往往能凭借其“怪”在业余比赛中斩获胜利，造成这种结果的原因正是由于大多数业余选手对怪胶的特性不够了解，不能掌握其击球规律，从而导致失利。本文旨在对长胶的特性进行大概介绍，并将各打法对长胶所运用的战术进行归纳总结，以期帮助大家对长胶有一个较为基础的认识。　　长胶，正如其名，颗粒与生胶、正胶相比较长且较细

2014-10-08 21:50:19 如何对付长胶打法，乒乓球，专家