乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

拉削球下网，你要解决旋转弧线问题

业余乒乓球友在拉削球时，常有下网及漏球的现象。所谓“知己知彼百战百胜”，要解决这两个问题，首先应理解削球的旋转和弧线。削球的特点，一是下旋旋转强烈，二是二跳弧线很低又不往前走。拉球下网的原因是对削球的下旋旋转估计不足，拉球时向上向前摩擦不够充分。来球的下旋旋转会随着球下降的幅度而增大，即球掉得越深球越转，拉起来的难度也随之增大。直接漏球的原因是对削球的二跳弧线判断不准确。业余球友把削球

2015-07-25 10:20:53 拉削球，下网，解决，旋转，弧线，问题，乒乓球

乒乓球友打乒乓球最容易犯的4个错误，你有吗？

记得刘国梁总教练说过一句话：乒乓球比赛前发现问题越多越好，不可能每个问题都解决好，但也不可能一个都解决不好！是啊，每解决一个问题，也意味着有进步了，专业如此，业余亦然。 1、乒乓球重心问题业余打球，重心过高，1.70以上的业余球迷，这个问题是最普遍的。你可以去看一下随便某一个国家队队员的比赛视频，目测一下他们拉球时两只脚的距离，再看看自己的。发现了吧？是不是差别很明显？实际上，拉球时重心太高影

2015-07-24 23:07:03 乒乓球友，打乒乓球，错误，乒乓球比赛

乒乓球技术：正手弧圈球发力不难！

乒乓球技术：正手弧圈球发力不难！前不久在一次比赛中，拉正手弧圈球时，不慎将肩部肌肉拉伤，蔓延至左肩和整个背部，十分痛苦，三个多月了仍然隐隐作痛。坏事变好事，经过这次拉伤，我开始反思自己的动作。总结发现：大臂使用不当，发力过多是受伤的症结发在。再看看身边的球友，动作更是“千姿百态”，有耸肩的，抬肘的，还有重心在左腿上的，不会用腰歪着身子拉球的等等。正是由于拉球动作不规范，造成了发力不合理，

2015-07-24 10:22:13 乒乓球技术，正手弧圈球，发力

乒乓球教学：像张继科一样霸道拧拉，三步学会！

张继科标志性的霸道拧拉技术，是他的得分利器之一，也是很多球友苦练的技术。台内拧拉技术的问世，标志着进攻再无死角，但是，由于难度较大，业余爱好者很难掌握，而且比赛中的成功率很低。今天，小编为大家带来一篇关于拧拉技术的文章，掌握这三步，你也可以像张继科一样霸道拧拉。第一步：学会用左手找球拧拉技术的动作非常简单，看几遍张继科的比赛似乎就能学会，但真的到了使用的时候，各种失误就会频繁出现，拧

2015-07-24 10:00:34 乒乓球教学，张继科，拧拉，三步学会！

削球乒乓球技术：中远台削球后衔接上步回球

在乒乓球实战中，削球选手的活动范围很大，除了近台的横向移动之外，选手需要进行更多的“前后步法”调整，特别是在业余比赛中，很多球友在对阵削球打法时由于连续拉冲的能力不够，所以采用“搓攻”战术的人占绝大多数，这对于削球选手的前后跑动能力要求很高，正所谓“步法”是乒乓球运动的生命，在选手削球选手身上，这一点体现的尤为突出。削球乒乓球技术：充分还原，根据对方的技术动作做预判本篇我们为大家介绍的就是削球乒

2015-07-16 13:02:30 削球乒乓球技术，中远台削球后衔接上步回球

横板削球乒乓球技术的握拍、站位、发力击球等技巧介绍

这篇我们将介绍“横板削球打法”的相关技战术，作为一种极具观赏性的防守型打法，凭借其独特的击球效果，削球曾在世界乒坛占据着重要席位。随着乒乓球技术和规则的不断发展，以弧圈位主的进攻体系日益风靡，逐渐成为了主流打法，以至于目前世界上的高水平削球运动员十分稀少。尽管在打发上并无优势可言，但正所谓“物以稀为贵”，在业余乒乓球圈里，削球乒乓球打法仍然有着顽强的生命力，尤其乒乓球选手正反两面不同性能的胶皮来

2015-07-16 12:55:33 横板削球,乒乓球技术,握拍,站位,发力,击球,技巧介绍

本篇由国家青年对范胜鹏为大家图解直板选手的正手发球抢攻技巧和使用心得，范胜鹏是右手直板两面反胶，快攻结合弧圈球打法，球友可以根据自己的打法特点来学习。范胜鹏正手发球抢攻乒乓球技术使用心得 1.发球后利用正手抢冲的套路在比赛中用的比较多，如果准备好使用这个套路，那发球一般要发转一点而且短一点的下旋或者侧下旋，这样对方搓过来更方便自己进攻。 2.正手抢冲的时候要注意腿、腰、胯的协调用力，尽量做到一体化

2015-07-16 10:21:00 乒乓球技术,直板,选手,正手发球抢攻

乒乓球技术：松平健太接发球后衔接反手进攻套路

在乒乓球比赛中，接发球是一个比较难处理的环节。尤其在男子比赛中，高水平运动员通常都有比较丰富的发球抢攻技术。如果接发球处理不好，让对手有机会在发完球后就发动高质量的进攻，轻则在后续相持中处于下风，重则会导致直接失分。此外，在接发球环节有效遏制对方进攻之后，如何展开后续的衔接套路也是运动员的必备素质之一，本篇我们就为大家介绍松平健太接发球之后反手进攻的套路。松平健太是日本乒坛新生代的杰出

2015-07-14 21:51:45 乒乓球技术，松平健太，接发球后衔接反手进攻套路

乒乓球巧技术：连续攻球如何轻松还原重心

连续攻球如何轻松还原重心？以右手持拍为例，一般的业余球友，容易把重心交换分成两步。第一步，重心在右脚；第二步，重心在左脚。这样在下一次击球的时候会导致重心不稳和还原较慢的问题。连续攻球如何轻松还原重心:怎么练重心交换应该分为三步，第一步重心在右脚，第二步重心转移到左脚，第三步再回到右脚。这才做完了一次完整的重心交换。在平时练习的时候要有意识的去完成这三步，开始的时候可能会不

2015-07-13 19:23:23 乒乓球巧技术，连续攻球，原重心

在乒乓球练习发力冲下旋球时，腿酸痛如何解决！

在多球训练发力冲下旋球时，大腿感觉酸疼，怎么解决？ “在多球训练冲下旋的时候，大腿感觉酸痛，多半是因为放松不够，用力过猛。每一次击球都应该有一个从放松到加速然后再放松的过程。注意触球之前要放松，接触球的瞬间再蹬地转腰发力，讲究的是瞬间发力。如果腿部一直保持紧张状态，就会导致腿部肌肉酸痛。” 乒乓球练习发力冲下旋球时:怎么练练习之前可以先跳跳绳，速度不用很快，慢一点儿，让腿部肌肉放松。

2015-07-13 19:21:10 乒乓球练习,发力冲下旋球,腿酸

乒乓球拍技术：正手拉弧圈球时前冲性不强怎么办？

一般球友在打乒乓球球拉球正手拉弧圈球时为什么球的前冲性不强？会出现的问题在业余中比较具有普遍性技术问题。第一，通俗来讲就是习惯“抡”着胳膊拉，力点都在肩部或者大臂第二，引拍的幅度不够第三，发力时没有蹬腿的动作。正手拉弧圈球时前冲性不强怎么办？解决方法：第一，对于拉球这种进攻技术，作为直板选手来讲，我们强调发力一定要从脚下通过腿、腰、大臂、前臂最终传递到手腕和手指，这样才能做到

2015-07-14 21:59:57 乒乓球拍技术，正手拉弧圈球，前冲性

乒乓球技术：站在中间反手发球后接抢拉直线

本篇我们为大家介绍的也是横板选手一项比较“经典”的套路，即站在中间位使用反手发球后衔接反手抢拉直线。这板球更带有横板打法的特色，因为站在中间位发球后能够便于两面上手，而李长春结合自己的特点采用反手抢拉，显然也是经过精心设计的，在世界乒坛，欧洲名将将普利莫拉次和格林卡都曾在实战中大量得使用过这个套路，其威胁性可见一斑。乒乓球技术：发球要有战术配合，抛球时强化身体重心的作用。在实战中，除了

2015-07-14 21:56:39 乒乓球技术，反手发球后接抢拉直线

乒乓球高级技术：正手发侧下旋后接反手拉直线

本篇我们为大家介绍一套在业余实战中比较“高级”套路，即横板反胶乒乓球选手在正手发完侧下旋后利用反手抢拉直线的战术。之所以成为“高级”、是因为在业余选手中，发球后采用反手牵拉的人并不过，大多数人更愿意侧开位置用正手上手，而抢拉线路为直线的情况就更为稀少，在实战中也能更加出乎对手的意料，所以从技战术的角度来讲，这个套路是具有相当难度的。乒乓球高级技术：根据自身特长设计战术对于具有一定难度的技战术套路

2015-07-09 15:04:39 乒乓球高级技术，正手发侧下旋后接反手拉直线

奥马尔摆短后推挑外斜线乒乓球技术介绍

本组是关于奥马尔的一组台内短球技术，他这组的乒乓球技术含量相较于上一组要更高一些，一方面赢在了主动意识上，另一方面赢在了落点搭配的战术上。对于奥马尔这样人高马大的运动员来讲，能打出这样精彩的台内组合战术，是非常不容易的！整个回合是从奥马尔发球后，李尚洙接发球摆短开始的。　　从发球开始算在对手前面　　这分球奥马尔能在对手身上讨到便宜，完全得益于他的战术意识：他在掌握发球的主动权时，算在了对手前面

2015-07-14 21:56:34 奥马尔，摆短后推挑外斜线，乒乓球技术介绍

波尔乒乓球技术：正手抖挑后衔接直线

德国名将波尔他处理台内球的功夫可以说是全欧洲运动员中最精细的，这分球体现了他手上超强的摩擦能力。在面对对方的勾手发球时，波尔使用了一个非常特殊的正手抖挑技术，这板球和反手拧拉的原理有些相似，虽然因发力空间的限制，质量没有反手拧拉那么高，但波尔的正手抖挑依然限制住了对手猛烈的进攻。　　抑制来球旋转的同时给球向前的力　　抖挑这项技术的杀伤力并不是很强，主要是因为它不能像反手拧拉一样充分地进行引手，

2015-07-14 21:56:30 波尔乒乓球技术，正手抖挑后衔接直线

世乒赛经典乒乓球比赛战例分析：刘诗雯VS李晓霞

世乒赛经典乒乓球比赛战例，女单半决赛，刘诗雯4比1李晓霞（6，-8，9，7，8）刘诗雯是一个非常爱球的人，冲击世界顶峰一直是她的梦想，分析她近年的成长过程实为不易，2010年莫斯科世乒赛团体赛失利之后，她一直饱受质疑，屡经磨练。尽管在女子世界杯中拿了不少冠军，但总是与世界锦标赛单打冠军无缘，与奥运会参赛资格无缘，尤其是在近期的亚洲杯，她又输给了宿敌冯天薇，更是让她的境况雪上加霜。面对这个情况

2015-07-08 13:52:48 世乒赛，经典乒乓球比赛，战例分析，刘诗雯VS李晓霞

世乒赛经典乒乓球战例分析：丁宁VS木子

乒乓球世乒赛经典战例，女单半决赛，丁宁4比3木子（-9，6，10，-5，6，-1，6）丁宁和木子是一对老冤家，也是一对老对手，赛前这场比赛的受关注程度颇高。其实从技术层面分析，丁宁的专项素质和击球质量都一般，但她之所以能够长期立足于中国女队的主力行列和前端，就是因为她在女运动员中是心理素质最过硬的。丁宁善于打恶仗和硬仗，比赛中善于纠缠和咬斗，属于一名悍将。尤其难能可贵的是在2011年鹿特丹女单夺

2015-07-08 13:49:25 世乒赛经典，乒乓球战例分析，丁宁VS木子

乒乓球经典赛事分析世乒赛李晓霞VS伊藤美诚

世乒赛经典乒乓球战例女单1/4决赛李晓霞4比2伊藤美诚（-9，-14，2，7，11，2）伊藤美诚是日本女队近期涌现出来的一个天才少女，年纪轻轻就获得了德国公开赛的女单冠军，期间还把风头正劲的冯天薇4比0斩于马下，之前冯天薇刚刚在亚洲杯的比赛中战胜过朱雨玲和刘诗雯，所以伊藤美诚的胜利也算是一个奇迹。这次比赛，伊藤美诚冲破层层重围，成为日本女队唯一一位闯进女单8强的选手，充分证明了自己的实力

2015-07-08 13:46:26 乒乓球经典赛事，世乒赛，李晓霞VS伊藤美诚

专业教练为大家图解纠正乒乓球动作常见错误

针对业余球友以及幼儿启蒙中的一些常见错误，本刊请到了有着多年经验的屠教练为大家解答乒乓球动作中一些常见错误。乒乓球常见错误动作纠错1：上肢僵硬难处旋转削球选手在前后移动的时候不易准确的找到击球点，很容易形成用手去“够”球的情况出现，导致手从身体外侧直接向前下摩擦送出，只能摩擦不转球，这样的球很难控制弧线，面对高吊弧圈时，很容易出现高球。纠正方法：在前后移动时，要保证上肢放松，尽量

2015-07-05 15:13:52 专业教练，图解，纠正，乒乓球动，作常见错误

闫安乒乓球技术：出奇制胜，进攻当空当，爆冲得分

闫安乒乓球技术：核心得分点出奇制胜，进攻空当，把握机会，趁对手立足未稳爆冲得分。拧拉之所以被称为先进技术，就是因其主动性，哪怕进入相持也能把握主动权，在乒乓球比赛中，一旦陷入被动，就基本等同于丢分了。高水平运动员的水平高就高在能够变被动为主动，可以通过线路的变化出奇制胜，或者抓住一些稍纵即逝的机会，打对方一个措手不及。线路解析闫安在反手位高抛发球，丹羽孝希通过观察，在球的下落过

2015-07-14 21:56:26 闫安乒乓球技术，出奇制胜，进攻当空当，爆冲得分