乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

马教练乒乓球技术教学：侧身位正手滑板

乒乓球马教练专栏--八面玲珑“玩”乒乓侧身位正手滑板技术师范：苏志强 1998-2007年先后就读于江西省体育运动学校，北京体育大学 2007年至今先后就读于商务部，中国中建设计集团 2005年至今获北京市“莱斯特精英杯”、“首创安泰杯”、“网易年度总决赛”、“乒乐无穷年度总决赛”、“闽龙杯”等比赛男单冠军，并蝉联五届勘察设计行业乒乓球比赛团体赛第一名。 2010年在家乡赣州宁都开办“

2015-11-26 12:27:21 马教练，乒乓球技术教学，侧身位正手滑板

乒乓球拍直拍和横拍如何用好弧圈球技术动作

直拍选手和横拍选手经常运用的几种弧圈球，简单有效！大家可以对照文字练习这些基本动作，然后到实战中实际运用一下。 1、正手加转弧圈球：左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部，击球后重心移至左

2015-11-19 10:40:01 乒乓球拍，直拍，横拍，弧圈球技术动作

直板正胶乒乓球技术：正手弧圈球接侧身滑板图解

本篇介绍的是一个很有特点的计划，其特点来源于两板球的处理方式，运动员需要在第一板挂起正手位的出台下旋球，然后在第二板继续进攻反手位的出台上旋球，可以说这是一组真反应直板选手正手功底的技战术套路。可行性，而且执行起来颇具威胁，正胶蹭起来的小弧圈到对方球台后弹起的弧线远，较反胶弧圈要更低，下沉速度更快，如果不适应的话，对手会很别扭。图1-5是万霞正手“挂”弧圈的过程：图1-2中，她引拍的位置较

2015-11-06 12:03:28 直板正胶乒乓球技术，正手，弧圈球接侧身滑板，图解

乒乓球正胶技术：反手劈长接正手突击

本篇为大家介绍的技战术套路看似简单，是实施起来的难度较大，示范小队员为左手直板，正手正胶反手反胶打法，在当今的青少年培养体系中已经属于“稀有动物”，正胶突击技术本身就具备一定的难度，在此之前加一板反手发球劈长，更是难上加难，整套组合有点类似于体操或是跳水运动的高难度动作，运动员最好少儿使其就开始训练，年龄大一些，随着技战术繁多带来的使用顾虑，在着手练习会变得十分困难。图1-4是万霞用反手位

2015-11-06 10:15:13 乒乓球正胶技术，反手劈长接正手突击

乒乓球是一项需要人体对来球做出快速反应的运动，乒乓球在被发出和打回后具有较高的速度，据调查研究显示，乒乓球在空中旋转的速度最高可以达到126KM/H，然而步法这项基础性训练往往容易受到很多教练员和青少年运动员的忽略，致使很多运动员手法熟练，技术较高但不能结合到灵活得当的步法移动中，从而影响水平提高。运动员日常的步法训练有一定的区域划分，一般我们把出台长球和相对此长球较短的球作为上下区分；以中线作为

2015-10-30 12:10:54 青少年，乒乓球步法，移动练习

打乒乓球反手必学四步即可防弧圈球

反手打法一直是业余球友们的弱项，如何学会用反手防弧圈球，学会四点就够用了。下面是专家为大家解读反手防弧圈球技术要领。打乒乓球反手必学四步即可防弧圈球一、正确的手腕动不得不承认，在大部分情况下，被动防守的一方总会感觉到压力很大，因此手上动作总是不自觉的走样、变形。握板时，拇指不要用力，轻轻靠在球拍上，在防守时拇指有个推按的感觉，虎口对准球拍中间，手腕微微内收，板型要立一些。如果来球旋转强

2015-10-29 09:32:10 打乒乓球，反手，防弧圈球

解析许昕反手拧拉高吊弧圈乒乓球技术

本组图解是许昕处理接发球的乒乓球技术，他在中间偏反手位的短球处，使用反手拧来出一半高吊弧圈球到对方反手底线得分，总所周知，许昕的手感在世界上是数一数二的，图中这项乒乓球技术对手上控球的感觉要求非常精细，如果在力量和旋转的控制上稍有差错，就会造成回球质量过低或者直接失误的现象。乒乓球技术：判断来球旋转的强度许昕赶在接发球的环节使用反手拧拉，就必须对来球的旋转做出准确的判断，而且对旋转的强

2015-10-28 23:13:33 解析，许昕，反手拧拉高吊弧圈，乒乓球技术

解析平野美宇反手晃挑斜线乒乓球技术

本期名将赏析带来了四组比较独特的处理方式，浙西图解多以外光运动员为主，所以需要使用一些非常规的技战术去打乱场上的局面，而这些技术的使用同样西药一流的运动天赋和扎实的基本功来支撑，从侧面反映了他们的乒乓球技术能力和战术意图。第一组是平野美宇在发球之后，利用反手挑打主力中路短球的图解，这板球挑得很有节奏，加上前面的晃动动作，打了丁宁一板措手不及。乒乓球技术：用身体晃动偏出对手空当平野美宇在

2015-10-28 23:11:34 解析，平野美宇，反手晃挑斜线，乒乓球技术

解决哪些因素可让乒乓球发球更有威胁

发球是乒乓球运动中的重要技术之一，影响乒乓球发球质量的因素很多，如力量、旋转、弧线、落点、动作结构及对发球技术的理解等等。　　1.发球的重要作用　　1.1 发球具有主动得分的作用　　发球是乒乓球运动每个回合开始的第一项技术，也是唯一一项不受对方制约的技术。高质量的发球可以直接得分，也可以抢先贯彻自己的战术意图，从而掌控场上节奏，具有主动得分的作用。　　1.2 发球可以为抢攻

2015-10-11 09:15:01 因素，乒乓球发球，发球技术，乒乓球

乒乓球教练教你怎么练球

在乒乓球比赛中，攻守相得益彰，精彩的相持对攻往往就在双方的攻防转换之间。对弧圈球的防守和反拉是破解弧圈球、实现攻防转换的重要技术环节，本期整理出球友们在这两项技术上的疑问，希望教练的解答对球友们今后的训练和比赛有所助益。　　教练简介　　马凯旋：前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。曾发

2015-10-10 22:43:32 乒乓球教练，练球

乒乓球技术：五种发球，让你称霸业余赛事！

比赛时一片空白，不知道该发什么球？牢记五种发球，得分轻轻松松。中路上旋最可怕发球要点：1抛球不易太高，2击球时，手腕的力量大于前臂的力量，用身体去控制弧线，3发球的第一落点在球台，不要离网太近 4发球时拍型要立一些，多摩擦球的侧下面，拍头要高于拍面。目的：勾手发球作为新式发球，得到了广泛的运用，无论是专业队还是业余选手，都把勾手发球作为自己得分的手段或者创造得分机会得手段，勾手发球的旋转强，

2015-09-19 12:47:22 乒乓球技术，发球，业余赛事

乒乓球技术：如何提升发球抢攻成功率

见招拆招有绝招，提升发抢成功率 “发”和“抢”之间发生了什么？发球抢攻是实战中非常重要的一项得分手段，体现了技术和球商的较量，从发球之后对方做出接发动作，到己方进行第三板衔接，如何将发抢战术的筹谋落实为得分或相持中的优势，是发抢中需要重视的环节，发球到第三板的瞬息之间发生了什么？这直接左右了发抢战术的成功率。本期栏目将从战术，精神层面以及对方挑打接发之后的应对法出发，总结出发球和抢攻之间处

2015-09-18 22:13:54 乒乓球技术，发球抢攻，成功率

乒乓球发球技术，业余该如何选这哪种发球

三种发球要领让你成为业余发球高手，1，观察站位。2，避开对手擅长技术。3，发现弱点 1.根据对手站位选择发球类型在比赛中可以根据对手站位选择偷袭或者调动对手脚步的发球落点。在发球前如果观察到对手的站位比较靠前，离球台较近，在选择发球类型时，可以选择发一个出其不意的侧下旋长球偷袭对手，打乱节奏，使得对手措手不及；如果观察到对手的站位比较靠后，离球台较远，在考虑选择发球类型时，可以选择发一个

2015-09-17 10:37:15 乒乓球发球技术，业余，发球

乒乓球搓、撇、拉技术要点，手腕发力是关键

在乒乓球运动中，手腕的运用是相当重要的，由于其动作幅度较小，变化隐蔽等特点，在实战中是否能运用好手腕就成为至关重要的一个问题，首先我们来看一下有关手腕动作的几个术语： 1、吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以致于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。 2、外展：如果你把手臂伸直掌心向下，此时手臂不动而手腕向右运动（右手握拍为例）这就是手腕的外展

2015-09-17 10:26:22 乒乓球，搓，撇，拉，技术要点，手腕，发力

乒乓球技术之如何集中发力

很多球友打乒乓球，感觉浑身的劲儿都使出来了，可球上台后没质量，被人轻易一板防回来。另外有些好学的球友打完球经常会求高手指点，高手们就会说：发力不集中。要害是点到了，但是还是没长进，因为自己不知道怎么才能做到发力集中。乒乓球技术之发力集中的前提是——会发力。 1、发力得有前奏，就是步伐要到位，很多人的步伐很烂，移动和准备的意识都没有建立起来，甚至站那不动，也要谈发力集中，我认为那是假集中。 2

2015-09-17 10:10:38 乒乓球技术，如何集中发力

探析乒乓球运动员的手感与训练

现代乒乓球技术精益求精，要想在比赛中把握制胜的先机，需要在平时的训练中琢磨技术细节。乒乓球的手感训练就是一项很好的技术细节训练，他需要运动员和教练员长期共同努力才可能达到技术动作的自动化。本文从手感技术运用和训练的实际出发，初步探讨了乒乓球运动员手感的重要意义和训练方法，推进乒乓球教学和训练的科学性服务。　　乒乓球运动是典型的技能主导类隔网对抗性项群运动，它对运动员的精细技术要求十分严

2015-09-07 11:07:15 乒乓球，运动员，手感，训练

乒乓球实战中如何增加短球控制能力？

乒乓球提问者：马有祥（右手横板两面反胶）要诀：与其摆短受限制，不如劈长寻主动问：“我们平时在乒乓球实战中控制短球能力比较差，总是给对方留下进攻机会，不知道怎么才能控制的更好？” 乒乓球技术解析：马先生和刘先生的问题很具有针对性，从他的技术动作来看，他正手握拍和击球都存在很大的问题，完全是用大臂在打球，而且基本靠“抬”，这种方法接下旋球适用，打上旋球很困难，所以在近台处理球时，他会感觉很费劲，但

2015-09-03 12:41:43 乒乓球，实战，短球，控制能力

乒乓球技术解析：如何接长胶接过来的球？

提问者：曾一春（左手直板正手反胶、反手长胶）要诀：加大引拍幅度，重点练习搓球乒乓球技术提问：平时接上旋球的时候总感觉被球顶住，而且对方用长胶接过来的球总是处理不好，不知如何改进？“ 技术解析：曾先生左手持拍，所以他最先注意的就是接球甚至接发球站位的问题，不能一上来就站到球台的偏中间位，这样对于直板选手来说，正反手衔接球都很困难，之所以感觉球比较顶，主要是因为曾先生在来球飞行的过程中，没及时地做

2015-09-03 12:26:21 乒乓球技术解析，如何接长胶接过来的球？

乒乓球技术解析：正手短球接不好，如何解决

乒乓球技术问题专家解析问：“对方发到我正手位的短球我总是接不好，不知有什么方法解决？” 提问者：宋建朝（右手直板正手反胶、反手长胶）要诀：控制手腕，调节拍形技术解析：宋先生所指的正手位短球基本上以侧上旋和侧下旋为主，这需要在平时的练习中先从单一旋转入手，比如说侧上旋，接发球的时候要控制好拍形，不能后仰，上旋的球性就是接触好拍后容易飞，所以接球是的拍形和力道一定要对球有控制，直板选手在接不好这

2015-09-03 12:08:32 乒乓球技术解析，正手短球，如何解决

乒乓球反手削球技术：接反手反攻

第2组是刘燚在反手位用长胶削球后衔接反手上步反攻的战术图解，这组合第1组比较起来，衔接的部分相对更简单一些，但长胶的进攻是一项非常难掌握的技术，所以从整体战术的使用和上手难度看，并不亚于第1组。先上步后击球削球运动员的站位一般都是持拍手一侧的腿靠前，所以在反手削后接反手反攻的衔接中，直接上步就可以完成让位的动作，省略转腰让位的环节后，整体动作结构就流畅了很多，图中，刘燚采取了先上步后击球的方式

2015-09-02 19:54:48 乒乓球反手削球技术，接反手反攻