乒乓球教练陈彬日记中的丁宁故事（连载）

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乒乓球教练陈彬日记中的丁宁故事（连载）

发布日期：2016-10-28 09:19:29

自1988年乒乓球正式进入奥运会以来，女单冠军有过两个卫冕者：邓亚萍（1992、1996）和张怡宁（2004、2008），但两名同样的选手连续两届进入女单决赛的事情，在里约奥运会之前还从未发生过。李晓霞和丁宁做到了，在女单决赛场上再一次胜利会师。

在丁宁之前，获得奥运会女单冠军的选手都是在首次参赛时就摘取了金牌，1988年陈静、1992年邓亚萍、2000年王楠、2004年张怡宁、2012年李晓霞。唯有丁宁，是在第二次参加奥运会时圆梦，继邓亚萍、王楠、张怡宁和李晓霞之后，成为世界女子乒坛的第五位大满贯。

陈彬，主管丁宁6年，从进入里约奥运年开始，他记录下了丁宁训练比赛的每一天。在中国乒乓球队第三次包揽奥运金牌之后，我们陆续摘录陈彬日记，听他讲述一个大满贯诞生的幕后故事。

2016年8月12日

观众都没叫起来，巴西队就败了

昨天丁宁一整天都沉浸在胜利的喜悦中。晚上告别时，我提醒了她，明天团体赛就开始了，你要静一静了，她说是的。今天见到丁宁时，已经有点准备比赛的意思了，但手臂还是有些伤痛，我叮嘱她无论如何都要咬牙顶住，无论多大的困难都要坚持。上午对东道主巴西队，因为是第一场，大家还是非常小心，做了比较充分的准备，由于对方的实力有差距，观众都没有叫起来，巴西队就败下阵了，3比0。

下午4点，看对朝鲜的录像。这个队是一个强队，意志顽强是她们的特点，两个削球对手又是丁宁的难点，我们看了一下午录像，做了充分的准备。我还是很担心她的手臂，不是怕这场球输球，而是怕这场再打削球，后面的决赛还能不能打。

8月13日

刘诗雯打削球真的无敌

今天我们的对手是朝鲜，这个队对于丁宁来说是最别扭的队。本来对付削球就不如对付攻球那么有数，再加上手臂有点伤痛，我担心她的手臂再打一个削球会受伤，那样对后面的半决赛和决赛是有很大影响的。

孔导安排丁宁打第三场双打和第五场单打，按中国队的实力，这个排阵打到第五场的可能性比较小。李晓霞和刘诗雯都是对付削球的高手，简直就是削球的天敌，应该问题不大，但丁宁和刘诗雯双打对付削球还不是那么过硬，还需要默契的配合。比赛开始后，晓霞打得并不是很顺利，第一局3∶7落后，靠经验扳回。

刘诗雯打得很好，打削球真的无敌，场上发挥比昨天第一场团体好很多了。第三场双打，除了第一局比分比较接近外，其它两局对手没戏，没想到会赢得这么轻松。但在场上丁宁还是不敢发力，打得比较小心，有几个机会球打失误了，看来手的疼痛对她还是有一点影响，使动作发力变形。

丁宁拿冠军后，我体会最深的两个词是“水到渠成”和“天道酬勤”。这四年我们做到每一件事，小到喝水吃饭，大到训练比赛的细化过程、准备和总结，事无巨细，我们都努力做好，而且认真做好。包括很多很多细小繁琐的事都要做到，把功课做足了，这就水到渠成了。女单决赛之后，很多朋友发微信来祝贺我，都提到了“天道酬勤”这个词，这么多年来做教练，没日没夜的付出，朋友们都看在眼里了。做中国乒乓球队的教练，从来就没有正常的休息日，逢年过节别人与家人团聚，我们只是意思意思地去吃顿饭，转身又去训练了。到了周日，有时因为队员练得不好，还要加班训练，朋友说你们没有周日，只有星期七。这么多年下来，现在回想起确实不容易，做什么事情，能像中国乒乓球队的教练这么做，就不可能不成为世界上的佼佼者，也许我夸大了，但中国乒乓球队教练的思想素质与思想意识，真的是超强、超高、超越自我的！

8月14日

半决赛之前丁宁发烧了

今天没有比赛，安排了上午训练，下午练身体，晚上看录像开准备会。录像昨晚已经看过一遍了，明天半决赛对新加坡队，这是我们多年的老对手了，也是我们最难打的对手，毕竟我们曾经在2010莫斯科世乒赛上我们输过，而且刘诗雯近年还输过两次冯天薇，所以对这场球我们非常重视。昨晚我和孔导陪丁宁看了两场单打的比赛，一场冯天薇，一场于梦雨，特别提醒她在领先时要把控好心态，还是要打出旋转的特长。在场上丁宁的技战术能力是非常强的，她现在的单个技术以及技术的组合提高了很多，只要心态把控好，这些技术结合她的战术运用，应该会稳定地发挥出来。

下午4点，我和孔导、丁宁、刘诗雯一起看双打的录像。她俩的双打与单打相比，在配合、衔接以及场上的把控上都要差点儿，这也是我们备战中一直比较担心的问题。不过，在看录像的过程中，大家边聊边看，在技战术上也都有了准备。

晚上7：30开准备会，开会前丁宁给我微信，说她有点低烧，37.2度，但让我先不要说出来。我看到信息后还没有回她，就开始开会了。先是孔导总结了我们对朝鲜队的比赛，然后针对新加坡队制定了一些技战术，让大家把困难做得更充分，对场上可能出现的情况做最坏的打算，毕竟我们还是输过她们。同时他强调说，我们的整体实力高于对手，只要我们不乱，对手就很难战胜我们。李指导随后也提出团队的气势很重要，要让对手惧怕我们，在场上以我为主，无论出现什么情况都不要受到干扰。

我在准备会上也说了两点，一是打领先球不要保守，还是要坚定执行技战术，不要因为对方放手搏杀两个就乱了阵脚，出手要坚定；二是这么多年我们一直提出的激情释放，也是我们打击对手的强大武器，在场上一定要做到激情释放，从心理上摧垮对手。教练们讲完之后，队员从晓霞开始，丁宁、刘诗雯都谈到了对这场比赛的准备，她们都说得非常细，看出来准备得比较充分。我对晓霞昨天打朝鲜的状态有点担心，场上无谓失误比较多，如果对上冯天薇将会比较艰难。丁宁的技术稳定性好，有一定的周旋能力，应该还比较放心。刘诗雯好像有点紧张，发言的时候，刚开始还有点乱，后面慢慢地好了，她说到了要相信自己的能力，不能依赖同伴。这也是有了莫斯科失利的教训，才会总结出来的。

开完准备会之后，原计划是我和丁宁再看一会录像。但她觉得身体不太舒服，让我摸摸她的头，我让她下去找大夫，我留下和孔导一起看录像。过一会她发来微信说是37.4度，我把这个情况给孔导说了，孔导说了一句，反正她也经历过低烧两个月的考验。他说的是苏州世乒赛后，丁宁在超级联赛期间一直低烧两个多月，还坚持打联赛，还获得冠军。孔导这么一说，我的心踏实了一点，只要不过38度，我觉得丁宁应该是没有问题的，她的精神和意志是很强大的。

8月15日

刘诗雯的球板，虚惊一场

今天我们计划7：40出发去比赛馆，但我早上6：30醒来就没有睡意了，可能是要大战了，精神突然一下紧起来了。

我们准时坐上了大巴，新加坡队也在，大家都打了招呼，然后车上就安静了，也没有人说话，能感受得出大赛前的紧张气氛。10多分钟后到达比赛馆，我们的队员很快就开始做准备活动，还是没有人说话，训练场显得特别安静。训练按照正常的节奏进行，快到时间时，刘诗雯让我把她的球板拿去检测一下，我心想怎么了，球板出什么问题了吗？每次都是翻译何潇拿去检测的，今天怎么让我去？我也没多问，赶紧拿着球板去了，一个裁判跟着我过去。检测球板的是一个女裁判，检测的过程中她没有让我看到测量表上的数据，各项检测后，她对我说没有问题了。我拿着球板回到训练场地告诉大家，球板没问题了。但就在准备入场的时候，刘诗雯突然来找我，说临场裁判觉得她的球板有点问题，我一听急了，刚刚检测说没有问题的，我赶紧又去检测室，看见一位老裁判，应该是比较有权威的裁判在那里检测，他一边看一边报数据，正好在我能看到的地方，我一看没有问题啊，老裁判也一直在说，没问题，OK！可能是有些裁判没有真正搞清楚检测球板的标准，就提异议，让我好一阵紧张，赛前最怕的就是出这样的问题，女队员一旦打乱了节奏，超出了她们的准备范围，有时很难调整过来，直接影响到比赛。

第一场比赛，晓霞对冯天薇，这是整场比赛最关键的一盘，一旦把冯天薇拿下，对方就基本失去了赢我们的机会。晓霞不愧是全满贯的老将，凭着丰富的经验和坚定的信念，在两局都以6∶8落后的情况下，一分分地咬着，最终以3比0拿下了这场关键之战。

第二场丁宁对周一涵。赛前训练时，丁宁感觉没劲，这是发烧后的反应，肩部也还是有点反应，但她没有太多说这些，而是在积极做准备。周一涵也是国内去新加坡的队员，比较年轻，以前觉得她的球还很嫩，昨晚虽然看了录像，也没有发现她有太大的变化。没想到，她一上场就拼得很凶，每板球出手都很硬，出来的球质量都很高，我还没有见到哪一个外队选手跟丁宁这么比赛的，我的心当时就有点紧。第一局2：5落后，丁宁还是很有经验，尽管对方拼得厉害，就是硬扛，一分分咬着，终于拿下第一局。但第二局对方仍然这么凶，丁宁有两个战机球没有把握好，9：9吃了个发球，接了一个被对方冲杀，9：11败了，场上的局面看不到优势，可能一方面是身体问题，另一方面压力也比较大。第三局，局面开始还是没有扭转过来，直到后来丁宁坚持发下蹲球，才扭转了局面，第四局一路领先，终于以3比1战胜对手。

昨天晚上，德国队把日本队干掉了。我们打德国队相对好一点，但也绝不能掉以轻心，还要做最充分的困难准备。

晚上7：30开始看录像，主要看了看德国队的几个对手，然后加上刘诗雯，一起看了一场双打的比赛。大家还是在做准备，但是我感觉不像准备新加坡那样严肃，但愿大家心里还有敌情，不可以放松啊。

8月16日

完美收官

这是一个决胜的日子，今天如果拿到团体金牌，女队就圆满完成任务了。

上午9：20全队去训练馆训练，11点返回。12点开准备会，大家准备得很细致。我说了两点，一个是要用积极的心态去面对比赛，打好比赛，用最良好的精神面貌展现中国乒乓球的风采，中国乒乓球队赢球是正常的，如果我们通过电视转播，向全世界展现中国乒乓运动员的精神，那才是完美收官。第二个是理清在场上可能遇到的问题，把控场上的节奏，做到对手搏杀的心理准备。

下午坐5：00的班车去赛场。

晚7：30，女团决赛开始了。

李晓霞打第一场对韩莹，她强大的实力让对手只在第一局进行了抵抗，很快就被打下来，晓霞为全队开了个好头。

第二场单打，刘诗雯对索尔佳。教练组经过通盘考虑，决定让刘诗雯打前面，一是她打削球好，二是打索尔佳也不会差，三是正好给她这个机会磨练她。刘诗雯果然不负众望，以3比0战胜索尔佳。

第三场双打，丁宁/刘诗雯对索尔佳/单晓娜，开局打得很好。

决赛前，丁宁由于肩部有些反应，考虑可能会对上削球，又是一场拉锯战，之后会影响到双打，所以有点犹豫到底要不要打前面，后来孔导帮助她分析了形势，她打消了顾虑，主动要求打前面。但我们教练组考虑了双方对阵形势，最后决定让她先保证双打。

这次奥运会丁宁和刘诗雯的双打配合不错，这是在封闭训练中反复训练的结果，在成都备战时，教练组有针对性地把单个的技术拆分练，再组合，加强了正手的使用率和细化了前三板的套路练习。两人在决赛中表现得非常好，把技战术和精气神儿都展现得淋漓尽致，尽管第三局被对手扳一局，但第四局依靠强势的进攻，一直占据优势，直到最后取胜。

当团体赛的最后一分球落地，整个赛场沸腾了，我们再一次夺取了女子项目的两枚金牌！这是团队的力量，孔导和三名女将向现场观众鞠躬致谢，刘鹏局长和蔡振华副局长随后走进场地，代表中国奥运会代表团向参赛的教练队员表示祝贺，并与大家合影留念，用照片记录下这一令人振奋的时刻。

里约奥运会乒乓球比赛全部结束之后，我们得知丁宁将在闭幕式上担任中国奥运会代表团的旗手。我印象中这是乒乓球选手第一次在奥运会上担当中国代表团旗手，这是丁宁的荣誉，更是乒乓球这个项目的荣誉。

我留下来陪丁宁一起参加了闭幕式，此时此刻，作为一名中国乒乓球队的教练，我感到光荣又自豪，同时也很清醒，所有这一切的荣誉都是这个集体给的，因为有了这个平台，个人才有机会展示能力，我们将永远感激这个集体，并且尽自己的努力回报社会，回报祖国。

2020年，东京奥运会，我们现在就开始准备了！

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