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反手拧拉和正手进攻如何衔接得更好?

发布日期:2024-09-27 10:24:48


用反手拧拉的时候重心不要太靠后,如果总担心对方防回来的球偏长,不敢上步太多的厅,这样做是无法完全发挥拧拉的功效的。如果重心靠后,光用手伸进台内去拧的话,相当动作只做了一半,而且缺乏腿部力量的支撑。建议在拧拉时先不要考虑后面的事,把眼前这一板球练好。


判断对方的落点后,要及时上步,把肘支出去,胯提起来,为拧拉提供充足的动作空间。拧的时候不要怕下网而往上撩,而是要充分摩擦来球,可以着重体会摩擦球侧面的感觉。


拧完之后,要利用支撑腿回蹬的力量快速还原,如果转成正手连续进攻的话,要注意调整板形,放松食指而加强拇指的抠板力道,衔接时利用中指顶住球板可以有效增强质量。这个过程中还涉及到步法调整的问题,所以板与板之间,步子不能站死。


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