怎样练习乒乓球技术中正反手的衔接能力？看详细解析

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怎样练习乒乓球技术中正反手的衔接能力？看详细解析

发布日期：2024-08-20 11:15:24

业余球友打的前三板比较多，导致这个原因的主要问题就是正反手的衔接能力，怎样练习正反手的衔接能力？下面看乒乓球技术解析：

提问者：周志江

乒乓球技术解析要诀：从多球开始循序渐进

通常而言，练习正反手衔接最好的方式就是摆速。最开始可以用多球，正手一下反手一下；然后可以过渡到一边两下或者一边多下；然后可以过渡到单球，在保证命中率的情况下，最后可以过渡到活球，就是一边不固定几下，这样同时还可以训练反应能力。

建议周先生在练习时要循序渐进，不用着急。

做反手动作时，身体重心可以站直一些，不要太过前倾，保证每一板都能在腹前击球。挥拍时不要往上发太多力，要多往前发力。打完反手后，要马上在身前台面上转换板形，高效衔接正手。

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