乒乓球打的好，有人说教练教的好，有人说生来天赋好，其实小编认为打球时考多玩多总结经验才是硬道理。尤其对于成年人打球需要在有限的时间里最高效地提高自己，而不是像儿时练球时不带思考。这并不是否定联系的重要性，而是大部分成年人的时间是有限的，没有效率的练习或者一味去向专业打法看齐，只会徒劳无功，形成死循环。随着年龄的增长，身体机能的下降，有可能你永远也打不到你想要的状态，所以结合自己实际的身体条件、时间条件、技术特点打造一套适合自己技术特点的打法才是大部分业余球友应该做的，而下面的分享是我认为能够给与大家帮助的内容。
    世界上的大部分事情都可以归纳成相应的方法论和体系，对于乒乓球，小编认为可以将它归纳成认知、技术、实战三个部分，三个部分相辅相成缺一不可。之前打球强调的是技术、这也是我身边大部分业余球友一直在追求的。但在日常交流的过程中，发现大部分的业余球友缺的是对球的认知以及如何结合实战，所以我想先讲下认知这个最核心的部分。下边主要讲对球运行基本原理的理解，包括对力量的认知、对旋转的认知、对球弧线长短的认知等。认知的提高能在有一定基本功的基础上，全方位提高你的水平。

撞和摩擦：

    撞和摩擦是一个古老的话题。以正手攻球为例，击球时，拍面和球之间会形成一个角度，也会形成一个相应的触球点。这个点和球心形成一条连线，当你的力量穿过这条连线越多的时候，撞击也越大；反之，当你的力量和这条连线的夹角越大，你的摩擦越多。简而言之，拍面越亮（和球台的夹角越大），撞得越多，球得到的向前的能量越多，球越有劲儿，也能达到常说的力量抵消旋转。拍面越压（和球台的夹角越小），摩擦越多，球得到的旋转越多。所以也会有一种说法，前冲弧圈要亮拍向前发力，加转弧圈要压拍略向上发力。归根结底是控制你的发力方向，以及这个力量到底是给球直接向前的能量，还是给球以旋转。

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    先抛出结论，所有球的旋转，都可以归结为空间上三个轴心的合成。完全理解了球的旋转轴心，可以在发接发环节有大的提高，我就是受益者。其中两个轴心比较好理解，叫左右轴和上下轴。以自己站在球台前面向前为基准，拍子拍面水平平行(或者拍子头部和拍柄一头向左，一头向右)于自己这边的球台底线所打出的球，都是左右轴，上旋下旋都一样。拍子拍面垂直（或者拍子头部和拍柄一头向上以头向下)于自己这边的球台底线打出的球，都是上下轴。还有一个轴心叫前后轴，这里不太好理解。可以想象你手里拿了一把手枪向前开枪，子弹本身向前运动，但同时自身还有旋转，替换成乒乓球就是球自转方向垂直于运动方向。

 

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    轴心的基本概念说完了，下面讲一些基本的手法，抵消旋转和顺旋转以及借力。所有对打过程中，球的自转方向发生改变的打法，都叫抵消旋转。正手上旋球对攻，下旋球对搓，都叫抵消旋转，因为球的自转方向，每个来回都发生改变。抵消旋转相对来说容易些，因为你要克服对方来球的旋转，再把自己的力量加上去，相当于加了个保险。举个抵消旋转的例子：以右手对右手为例，你面对对手接发球，如果对方发了一个左侧下旋（对方拍头向左下，拍柄朝右上)向你的反手，最简单的接法就是效仿对方的拍形，你的拍子拍头略微向左下，拍柄向右上搓回去，这就是最基本的抵消旋转接球的手法。

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