最近，穿越珠峰东坡环线很热，多数商业队伍选择从优帕村徒步走晓乌措路线，很少见到有从伦珠林村倒穿的团队，而嘎玛沟穿越团队大都选择翻越桑穷拉路线，嘎玛沟源头到沙基塘的上游路段目前为止更是几乎空白。我们团队计划从定日县曲当乡开始，从伦珠林村倒穿珠峰东坡线路，然后从嘎玛沟上游进入定结县陈塘镇，再沿朋曲河上行到雪雄玛，最后从日屋镇出来。

由于高原气候因素，喜马拉雅山地植被垂直分布明显，森林原始茂密，野生动植物丰富，地质构造复杂，形成一道亮丽的风景线，有很多诱人之处。沿途有终年不化的积雪，有湍流不息的江河，也有气势磅礴的瀑布，有广阔的草场，也有陡峭的山壁。

这里是喜马拉雅腹地，有3座海拔8000米以上的雪山，有10多个高山海子。在这片美丽神奇的土地上镶嵌着一片绿色的宝石，就是960万平方公里国土上的最后一片陆地孤岛——陈塘镇，陈塘峡谷区地处喜马拉雅山主脊南翼，是印度洋暖湿气流北上高原的重要通道，有3条河流朋曲河、叶如藏布、嘎玛藏布在此汇集后进入尼泊尔境内。叶如藏布、嘎玛藏布为朋曲的两条重要支流，该流域地势差异大，有天然牧场和农田，牧有牦牛、犏牛及藏系绵羊，种有青稞、荞麦、鸡爪谷等农作物。

陈塘与世隔绝，没有任何的外界侵扰，在宋代随着西夏王国覆灭而逃亡的党项王朝后裔在这里找到一个绝佳的安身之地，并用自已太阳般的热情与活力与其它民族融合，形成了神秘的独特的民族--夏尔巴人。他们利用惟一的交通工具牦牛，用自己坚韧的双手和嘹亮的歌喉在这里顽强的生存着，并创造着夏尔巴奇迹！也是这次徒步的最大诱惑！

3. 计划目标：

把珠峰东坡线路和嘎玛沟线路串在一起，实现珠峰东坡环线倒穿，揭秘嘎玛沟河谷沙基塘上游路线，探寻马卡鲁峰东坡路线，寻找陈塘镇著名的九眼温泉。

4. 路线的创新之处：

东坡环线倒穿， 嘎玛沟河谷上游路线，马卡鲁峰东坡路线，去雪雄玛的九眼温泉路线。这都是很少有人涉及的路线。

5. 详细实施行程：

D00，拉萨集合，

D01，拉萨—定日县（白坝），
乘坐拉萨—樟木班车出发，下午到达白坝，入住川都餐厅，买票、买菜、租车。

D02，白坝—扎西宗乡—曲当乡—伦珠林村，
包车早上7:30出发经扎西宗乡到达曲当乡，成都餐馆午餐。提前联系向导和牦牛，下午搭货车15公里到达伦珠林村，晚上分别入住村长和扎旺罗布家。

准备倒穿到东坡，也是行程中最大的难点。

D03，伦珠林村—伦珠林营地，备用。
如果第一天联系向导不顺，可以在伦珠林营地休整一天，小溪边扎营，等待向导和牦牛。

D04，伦珠林营地—措学仁玛营地，
上午9:00出发，沿着小溪、河谷右侧上行，后经过拉则营地，大约17:00过朗玛拉，19:00在措学仁玛东边的小湖边扎营，

措学仁玛是一个湖水碧蓝的海子，扎营、烧水、做饭、看风景。

D05，措学仁玛营地—汤湘观景台—巴当—俄嘎，
措学仁玛到俄嘎12-13Km，早餐后出发，在山坡小道上蜿蜒前行，偶遇老外或其他团队，14:00左右看到嘎玛沟河床的上端源头。

下午从汤湘观景台下到沟底巴当草地或者俄嘎草地扎营。

D06，俄嘎营地—白当—BC—俄嘎，
早起，8:00起床，整理好早出发进入卓穷河谷，经过白当营地，中午到达珠峰东坡BC，下午返回。

D07，俄嘎营地—汤湘—夏浓牧场—措朗湖—卓湘营地
8:00起床，11:00出发，经过汤湘爬升，山腰穿行，经过夏浓牧场到达风景如画的措朗湖营地，帐篷扎在碧绿的湖水边。

D08，卓湘—沙基塘

很少有人走过这段路线，10:00出发，从卓湘牧场三岔路口往南是新路线，向北经兰花谷去晓乌拉为传统线路，沿河而下，首先经过马卡鲁东坡河谷，过河谷可以去马卡鲁东坡BC。继续经过一个小木屋，傍晚到达沙基塘。

D09，沙基塘—嘎玛沟河边营地

上午11:00正式出发，中间经过奈桥，过几个夏尔巴人搭设的小棚子， 路过一些废弃石块建筑及潺潺溪流。........ 这一天，穿越原始森林，晚上在嘎玛沟河边一沙滩地上扎营。途中偶有蚂蟥出现。

D10，嘎玛沟河边营地—陈塘镇

这一天，路线较长，早上7:00起床，10:00出发，过夹牛沟，最后看到鸡爪谷时快到陈塘了，需要再爬一个大坡才能进入山腰上的陈塘。

D11，陈塘—雪雄玛村—陈塘，

探寻雪雄玛九眼温泉，这一段也是此前少有人走的新路线。

D12，陈塘镇—定结县，

徒步下到朋曲河河底，过桥到那塘，然后搭车去定结县。若可能直接返回拉萨。

D13，拉萨结束。

6. 装备清单：

边境通行证、身份证等证件、冲锋衣裤、保暖衣裤、抓绒衣、羽绒服、排汗内衣裤、厚袜N双、防水手套、抓绒手套各1付、防风帽、登山鞋、登山杖、800g羽绒睡袋、墨镜、头灯、防潮垫、大背包、雨罩、四季帐、水壶、防晒霜、相机、手机、电池、
充电器、备用电池、三角架快门线等、存储卡、尼龙编织袋、垃圾袋、个人物品等。绳子、对讲机、GPS、炉子、气罐、套锅、药品、食品（至少带10天的食品）等。

7.  团队介绍：

我，多年户外经验，徒步墨脱，穿越长坪沟-毕棚沟，小五台连穿，大朝台，攀登四姑娘二峰，徒步新安江，南太行双岭穿越等。
不帅，多年户外搭档，太白穿越，环贡嘎穿越，徒步墨脱，大朝台，徒步新安江，小五台连穿多次，南太行双岭穿越等。
风萧萧，多年户外搭档，环贡嘎穿越，徒步墨脱，小五台连穿，徒步新安江等。
飞鸟，多年户外搭档，徒步墨脱，穿越长坪沟-毕棚沟，攀登四姑娘二峰，小五台连穿多次等。
兔子，多年户外搭档，太白穿越，贡嘎穿越，亚丁穿越，长坪沟-毕棚沟穿越，徒步墨脱，攀登四姑娘二峰，小五台连穿等。
...略去多年来一起活动过的搭档N名。

8.  费用预算：

拉萨往返2000-3000元。
注意：不含往返拉萨火车卧铺约1500元（机票约5000元，硬座约700元）。

9. 行程参考路线图：
蓝色为活动路线，黄色为中尼边境线。