乒乓球拍直横板握法以及站位要求

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乒乓球拍直横板握法以及站位要求

发布日期：2020-05-16 10:32:57

乒乓球作为国球，人们或多或少都有了解，很多人想要学习打球，却只学了个皮毛，只会接球发球，想要更进一步，却不知从何下手。今天为大家总结了一些关于乒乓球的知识点，关于乒乓球横拍和直板的握法以及我们在发球、接发球之类的站位姿势，帮助大家更加专业的学习乒乓打法。

乒乓球拍直横板握法以及站位要求：握拍

根据乒乓球拍的拍型不同，一般握拍也分为两种握法：横拍握法和直拍握法。

一般横直拍也可以根据把柄来区分：手柄较短的就是直拍；手柄较长的是横拍。

横拍握法：

右手自然握着球拍的手柄。不用握的太紧，把柄右端卡在虎口处，左端卡在中指第二关节左右，食指在拍后与胶皮水平线呈大约20度的夹角。

初始握拍姿势正确后，可以开始练习了。对初学者来说，握拍变形的现象在练习过程中很容易发生。许多乒乓球爱好者应该都感受过，从正手到反手的过程中，会习惯性地晃拍子。此时，握拍动作是：拍子的右边边缘卡在虎口偏食指处，而拍子的左边边缘卡在中指的第一和第二关节的中间。不可否认，这种动作在打反手攻球时非常舒服，但仅限于反手攻。当反手撕、拉、冲时，此时很容易使球下网或击中板的边缘，因为拍型压得太低。从反手到正手正好相反。此时，握拍动作应该是：拍子的右端卡在虎口偏大拇指处，而拍子左边末端则卡在中指第二关节靠后约5mm-1cm处。缺点是一样的，因为拍型压太低很容易球下网或击中板的边缘。握拍时应尽量用指尖接触拍子，注意指尖触球时的感觉。
乒乓球拍直横板握法以及站位要求

打球时，应该减少晃拍，晃拍容易导致：正、反手衔接不稳，球速快的情况下甚至会出现握不住拍子的现象；基本功动作容易变形，正、反手的攻球是最基本的动作，如果不及时的纠正，在未来形成习惯以及更进一步的技术练习上，如：拉上下旋、拉弧圈、爆冲、反手撕、弹等等。会将错误的动作放大，而这时再来纠正，就会需要很长的时间以及耐力；在纠正过程中一直注意手上的握拍方式而导致反应不过来，自己学到的技术也无法发挥出来。

直拍握法：

直拍为两种握法：直拍传统握法与直拍横打握法

直拍传统握法：大拇指指腹超过关节处压在拍子前面左边拍面边缘；食指超过第二关节处卡在拍子正面右边拍面边缘；剩余三指并拢，略微弯曲，顶在拍子后面。正手攻球时：拇指紧扣，后以中指尖为顶拍点。反手推挡时：拇指略放松，后以中指第二关节以上部分顶住球拍后面。
乒乓球拍直横板握法以及站位要求

直拍横打握法：大拇指动作不变，食指的第一关节与第二关节中间卡在拍子右边末端，剩余三指不变。与直拍传统推挡不同的是，反手攻时直拍横打的中指不管正反手，都是以中指指尖部分顶住球拍后面。

乒乓球拍直横板握法以及站位要求：站位

站位是指运动员与球台之间所处的位置，一般都是一个范围，而不是某一个固定的点。

一般乒乓球站位分为近台、中近台、中远台、远台。

接发球站位应离球台稍远，以对方发长球偷袭时能够立即反攻为佳。如果对手与自己都是右手执拍，且对手站在反手或侧身位发球。这时应采用对角线站位原则，己方应站位于偏反手位置，以并步迅速移动到正手位，控制住对方发球偷袭正手直线为准。如果对手是左手执拍在球台右侧发球，自己是右手执拍则应站位于己方球台中间，以并步能控制对方发球偷袭正手大斜线，同时兼顾控制反手直线为准。

进攻型打法的基本站位为：距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻的选手，站位可再稍近些；擅长中近台进攻的选举，站位可稍靠后些；擅长正手侧身抢攻的运动员，可站在球台偏左侧；擅长打相持球或反手实力较强的运动员，可站于球台中间略偏反手的位置。

削攻型打法的基本站位为：距离球台端线100至150厘米左右，多在球台中间略偏反手的位置。进攻能力强的，站位可稍近些；以防守为主的选手，站位可稍远些。

以上是握法跟站位的一些基础知识，关于其他例如：发球，套胶类型，底板选择等相关知识，请关注我们的官方公众号，下周将继续为您讲解。

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