乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

初学者打好乒乓球的四要素之防一板弧圈

初学者打好乒乓球的四要素之防一板弧圈鉴于业余初学者的连续进攻能力还不太强，尤其是初学者还不具备高超的衔接技术，因此只要能防住对方一板进攻，那就能创造得分机会。防守其实没有所谓的技术要点，关键是要做到以下三点：第一，找来球位置。防守是首先的找到来球的轨迹，预估来球的落点。第二，在上升初期击球。在升初期或者中期击球，来球的旋转还没有完全发挥出来，此时击球可以更好的借力，提高控球能力。第

2013-08-08 19:04:10 初学者，打好乒乓球，四要素，防一板弧圈

初学者打好乒乓球的四要素之攻一板下旋

进攻是最好的得分手段，根据个人打法不同，一定要学会拉一板弧圈或者突击一板下旋。其实进攻技术相对容易掌握，毕竟每个人练习时间最长的项目都是正手攻。针对实战，我还是希望大家能在进攻力量上多加控制。“最大七分力”是真理，保证命中率是基本要求。大多数业余初学者十分擅长抡胳膊，这就是大家进攻失误过多的根源。对于反胶打法选手来说，摩擦是第一要点，有了旋转就能制造更好的弧线，而旋转优势也会给对

2013-08-08 19:04:58 初学者，打好乒乓球，四要素，攻一板下旋

初学者打好乒乓球的四要素之搓一板加转

接发球永远都是个难题，不过再难的题我们都得找到解决方案---那就是搓加转。业余选手打球还是要学着技术简单化，只要是没有办法进攻的球，或者看似有点下旋的来球，干脆果断狠搓一板。这板搓球需要有力度，需要有点落点变化，完全可以抱着一板搓四对方的心态，就算让对方进攻，也得让他难受。搓球技术需要用到手腕瞬间的爆发力，在触球瞬间快速将手腕向外展开。同时要想搓出力量和速度，一定要将手臂尽量向前

2013-08-08 19:05:08 初学者，打好乒乓球，四要素，搓一板加转

初学者打好乒乓球的四要素之发一个长球

初学者发长球在业余赛中十分有效，尤其是能带鞋旋转的长球更具威胁。发长球的速度通常比较快，在加上线路的变化，可以给对方制造不小的困难。很多业余选手的接发球能力都比较差，除了技术原因，还有步法方面的因素------面对长球，难以快速起动，难以一步到位，难以实施有效进攻，有一位球友，他正手发球的下旋急长球非常出色，这个发球的下旋并不是很强，但是弧线低而长，落点十分精准，对手接这个球的时候一

2013-08-08 19:05:16 初学者，打好乒乓球，四要素，发一个长球

如何发急长下旋球？发球动作要领

急长球也是目前很多球友在接球使比较难受的一种，至于怎么接急长球我们以后再说，今天先说说怎么发急下旋长球和何时发急长下旋球。打球时最大的欺骗效果是将接发球一方的旋转方向判断骗过，是对方将上旋看成下旋，下旋看成上旋。速度上的欺骗也十分重要，急长球与急长下旋球的第一速瑞然基本一致，但落到对方球台之后的第二速度区别就十分明显，急长球的二速较快，急长下旋球落到对党球台之后速度明显减缓，并且

2013-08-07 20:42:04 如何，发急长下旋球，发球，动作要领

乒乓球发球--张继科教你如何发急长球

说到张继科，铁杆球迷们首先想到的就是反手拧拉与独树一帜的逆转发球，但是在厉害的发球对手接的多了也会产生免疫力，所以要变换发球方式，如发急长球，来让对手琢磨不透，下面是张继科如何使用急长球的。张继科教你发急长球发球落点的习惯是每个选手都固有的，比赛中，突然改变以往的落点习惯，往往能够产生出奇制胜的效果。张继科在发惯了逆旋转球之后，到了比赛的关键时刻，一改正手位短球的

2013-08-07 20:24:23 乒乓球发球，张继科，教你如何，发急长球

中国乒乓球国家队（国乒）女单队员打法介绍（丁宁、刘诗雯、李晓霞）

中国乒乓球国家队可以代表世界乒坛的最高水平，那么国乒队员的技术打法就是我们大家学习的对象，下面就是国乒女单队员的打法技术介绍。中国乒乓球国家队女单“种子”队员打法介绍之丁宁丁宁，中国，222岁，1990-06-20. 丁宁技术打法：左手横握球拍，快攻结合弧圈球打法。2012年伦敦奥运会女子银牌得主，2011年女子世界杯冠军得主，曾8次获得ITTF公开赛女单冠军。中国乒乓球国家

2013-08-06 22:15:42 中国乒乓球国家队（国乒）女单队员打法介绍（丁宁、刘诗雯、李晓霞）

中国乒乓球国家队（国乒）男单队员打法介绍（张继科、王皓、马龙）

中国乒乓球国家队可以代表世界乒坛的最高水平，那么国乒队员的技术打法就是我们大家学习的对象，下面就是国乒男单队员的打法技术介绍。中国乒乓球国家队男单“种子”队员打法介绍之马龙马龙，中国，24岁，1988-10-20。马龙技术打法：右手横握球拍，进攻型打法，擅长大力量正手进攻。曾获得14个ITTF公开赛男单冠军，3个ITTF巡回赛总决赛冠军，世乒赛男团冠军和男双冠军。中国乒乓球国

2013-08-06 22:14:24 中国乒乓球国家队,国乒,男单队员,打法介绍,张继科,王皓,马龙

乒乓球技之左推右攻摆速练习的核心机密

乒乓球技之左推右攻摆速练习的核心机密：什么是摆速？摆速不是简单的左推右攻，也不是挥拍时的手臂的摆动速度，摆速完整的含义是从引拍、击球、还原、移动一直到衔接下一板的完整过程。可以说，摆速的训练几乎贯穿了所有乒乓球训练的内容，摆速的水平可以说是衡量一个运动员技术水平的一杆标尺，在连续进攻。快递相持以及攻防转换等方面有着直接体现，如果不注重摆速的练习，基本功就谈不上扎实二字。摆速的水平高低，在

2013-08-05 10:33:27 乒乓球技，左推右攻，摆速练习，核心机密

乒乓球打法技术之速度与旋转兼备的反手快撕

乒乓球打法技术之速度与旋转兼备的反手快撕横板与直板最大的优势就在于反手的进攻能力与调节能力上，所以横板选手的反手攻守技术并不仅仅局限在防守的层次上，进攻永远是横板双反的主题，也正因为如此，横板的反手技术滋生出了拧拉、快撕、快带等先进技术，极大的丰富了横板反手的实力，也逐渐成为了横板选手在反手技术上的主要得分手段，其中快撕技术因为其速度快，压迫性强等特点而备受高水平选手的喜爱。为何要

2013-08-05 10:33:50 乒乓球打法技术，速度，旋转兼备，反手快撕

对付长胶打法的发球、攻击、搓球等方法

长胶打法一直被乒乓球称为异类，长胶打法变化极强，让人琢磨不透，对付长胶打法更是让一些球友胆怯，下面我们就来说说关于和长胶对阵中的如何对付长胶的发球、攻击、搓球等方法，做下讲解。对付长胶打法的发球、攻击、搓球等方法之保持连续拉要保证连续拉，就要迫使对方连续回出台球。可以通过第一板的弧圈的质量，让对方挡出台，然后开始连续拉时，注意：回球弧线略高些也不要紧，但一定要回到对方底线附近，加上

2013-08-02 09:14:37 对付，长胶打法，发球，攻击，搓球，方法

乒乓球发球技术之张继科发急长球及动作要领

乒乓球发球技术之张继科发急长球及动作要领：说道张继科的发球，铁杆球迷们首先想到的就是张继科的反手拧拉与独树一帜的逆旋转发球，其发球的实力与落点都给对手造成了较大的威胁，但再好的发球在长期使用之后威胁也会下降，被随后摸头之后更是无法顺利执行后续战术，所以有着明显节奏变化的第二。第三套发球也十分重要。发球落点的习惯是每个选手都固有的，比赛中，突然改变以往的落点习惯，往往能够产生出奇制胜

2013-07-19 19:40:14 乒乓球发球技术，张继科，发急长球，动作要领

乒乓球发球技术之高抛发球的优势和动作要领

乒乓球发球技术之高抛发球的优势和动作要领:高抛球发球之所以质量高，是因为高抛发球便于发挥拍手加大给球的作用力，最重要的是加大了球与球拍的合力，不仅打球时的旋转更加强烈，在球落到对方球台后的速度也更快更急。高抛发球的威力不仅在于速度和旋转，由于球下落的时间较长，发球时旋转和落点的变化更加突然，并且弧线和飘忽不定给对方造成了较大威胁，发球的质量与出手时的突然性比低抛发球更胜一筹。

2013-07-19 19:22:45 乒乓球发球技术,高抛发球,优势,动作要领

乒乓打法技术之对付弧圈球的克星-正手快带

乒乓打法技术之对付弧圈球的克星-正手快带：在乒乓球比赛中，对手冲你正手位弧圈球是非常不易防守的，杀伤务极大，下面我结合自己的实际和教学视频，向大家介绍对付正手位弧圈球的防御方法--正手快带。正手快带属于攻球技术的一种，速度快，弧线低，路线活，借力还击，是对付弧圈球的一种比较积极的技术。以右手持拍为例，击球前，左脚稍前，站位靠近台，离台约40CM，站位的正确是保证动作规范和发力的基础。引

2013-07-16 20:22:00 乒乓打法技术对付弧圈球克星正手快带

乒乓球技术打法之蛟龙出海般的正手快带

乒乓球技术打法之蛟龙出海般的正手快带：在弧圈球刚刚出现的年代，几乎所有选手在正手位的防守都是平档，很容易因紧张而失误，直到90年代后期，中国人将反拉运用在近台的防守上，加快了攻防转换的节奏，压制对方下一板的回球质量，以便从被动中转为主动，正手快带以借力还击为主，在来球气势凶猛的情况下四两拨千斤，以巧破力，因此这项技术要求运动员对来球的判断快而准确。对球的感觉和控制能力要较为出色，没有付出就没有

2013-07-16 20:17:46 乒乓球技术打法，蛟龙出海，正手快带

乒乓球技术打法：正手如何兜底削球-视频

开始学削球，正手就用的是兜底削加转，后来陆陆续续也看了不少的削球视频，正手兜底削球虽然加转的程度很强，但是比较适合低点削，对手感的要求也比较高，当遇到比较转的弧圈的时候，往往很容易削出半高球，易被对手扣杀，所以在这种情况下向下发力要多一些，引拍的速度也要加快。可是值得提出的是，兜底削球往往可以上步用反手弹击或正手扣杀，但是切不可完全相信削球的旋转，不管怎么样，弧圈的转度在某种程度上来

2013-07-08 17:52:56 乒乓球技术打法，正手如何兜底削球，视频

乒乓球技术打法之反手劈长后侧身抢攻

乒乓球技术打法中的反手劈长后侧身抢攻，几乎是所有人学习乒乓球抢攻套路是的第一课，之所以学习劈长后侧身抢攻，是因为劈长比摆短更容易学习，也更容易制造出进攻机会。劈长后用正手进行侧身抢攻而不是反手进攻的原因也不仅仅是因为正手进攻的质量更高，同时也有利于乒乓球运动脚下步伐的练习，如果没有侧身时的一记杀板，在比赛中往往会在反手位较为被动。乒乓球比赛实战中，劈长的质量直接决定了抢攻是的难度，所以练

2013-07-06 20:34:15 乒乓球技术，打法，反手劈长后侧身抢攻

乒乓球发球技术教学视频之正手发重下旋球教学片

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2013-07-05 22:55:46 乒乓球发球技术，教学视频，正手发重下旋球教学片

乒乓球发球技术教学视频之正手发下旋球（柳承敏）

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2013-07-05 22:52:14 乒乓球发球技术，教学视频，正手发下旋球，柳承敏）

乒乓球发球技术之反手位如何发右侧上下旋球

本文主要来为大家讲解乒乓球乒乓球发球技术之反手位如何发右侧上下旋球的动作要领和技巧。反手发右侧上（下）旋球以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方回球向右侧上（下）反弹。由于运用近似手法发出两种不同旋转的球，故能起到迷惑对手的作用。与正手发左侧上下旋球类似，如果对手是削球打法或对方接发球技术比较保守（接发球喜欢搓球），则可首先使用发侧上旋球，这样对方回球比较容易冒高出机会球或者直接回球出界，

2013-07-05 22:47:36 乒乓球发球技术，反手位，如何，发右侧上下旋球