乒乓球技巧--发球、直板横打、拧拉、横板等技术技巧动作图解（王皓、张继科、马龙技术）

乒乓球技术之拉弧圈如何又低又平？

打乒乓球时，拉球拉的又低又转才是最好的，但是最近自己的拉出去的球却是要么太高，要么不转，而且还经常出台，就发了帖子大家研究，球友们确实给指出了不少问题，下面和大家分享一下。乒乓球技术之拉弧圈如何又低又平，球友看法一不管拉高吊还是前冲。都应该做到沉肩转腰重心落到右脚上。发力的时候要做到右腿蹬地带动转腰大臂和肩放松并收小臂摩擦球。至于高吊和前冲主要是撞击和摩擦的比例还有摩擦的方向。具体

2014-02-16 21:35:20 乒乓球技术，乒乓球打法，乒乓球技巧，拉弧圈如何又低又平

乒乓球技术之要从容的像高手一样打球

我们无论是在比赛还是在和高手过招时，或多或少的都有一些不自信，过于紧张。这样就会导致失误率增加，结果就是输球。所以我们要打好乒乓球，乒乓球技术是一个方面，心理的这关也一定要过，学会高手那样的从容应对比赛，输赢不是目的，重要的是过程。打乒乓球时快速,不退台,有些球打过去,还在欣赏弧线,下一板球已经过来,这就快不起来了.可是真正快起来后,发现也无暇欣赏自己的作品,过去的弧线怎么样?二跳是否

2014-02-14 19:04:55 乒乓球技术，从容，高手，打球，乒乓球打法

乒乓球打法技术之如何增加持球时间？

我们在打乒乓球的时候，经常遇到这样的情况，球到了我这边之后，我接触球之后就很快出去了，相持非常少，那么我们在打乒乓球时如何增加相持球的时间呢？我们在打乒乓球的时候经常感觉手硬，控制不住球尤其是在搓球与拉球的时候，很多人都有这样的疑问，还有一个疑问：人家用瑟性套胶搓球，感觉手腕一放松，拍面轻轻一点球，球过来的要比想象中的转的多，而我刻意去加转都没人家那质量。想成为真正的乒乓球高手

2014-02-14 18:32:47 乒乓球打法技术，如何增加，持球时间，乒乓球技术

乒乓球打法技术之文明打法与不讲理打法

在乒乓球平常的切磋中，一起共同练习球技，共同进步是目标，但是在我们打乒乓球时出现了“不文明”打法和“文明”打法，让不少球友争论不已。乒乓球打法中不讲理打法与文明打法，所谓不讲理打法是指不管能否打上只管上手，打上与否对方都得捡球。文明打法是指出手比较有把握的，以打技术为前提的，不一定板板下死手，有利于提高技战术的把控能力。过去在学校打得多些，几个伙伴以练球为主，虽然最后也会来上几局，但

2014-02-14 17:11:59 乒乓球打法技术,文明打法,不讲理打法

乒乓球技术练习之比赛练习和基础练习

乒乓球技术不是一天就能炼成的，需要长时间的练习。不过练习也分很多种，比如比赛也算练习的一种，还有基础练习。自从学会练球，对攻球的方位和力量都有所控制，总不舍得把球打死，总想多搞一会儿。对水平低点的问题不大，但水平接近的，有时候会输得很惨。想到自己在比赛中能练习些东西很开心，但输得多了，关键长了对方的士气，如果全按比赛去打，都是一两下都结束了，有时候挺矛盾的。乒乓球练习是基础，固

2014-02-14 16:47:19 乒乓球技术,练习,比赛练习,基础练习

乒乓球技术：鞭打式发力？

今天在逛论坛无意中看见这个挺有意思的帖子，我们在乒乓球技术中，如何发力是大家一直都在练习的，鞭打式发力又是怎么一会事呢？乒乓球高手们总在讲鞭打式发力，既然是鞭子，就有鞭柄和鞭身，那么鞭柄是什么，鞭身又是哪里？这个问题到底怎么理解，可能会关系到是否能真正地把鞭打式发力运用好。最初我理解是把人的身体作为鞭柄，整个胳膊作为鞭身，按照这个理解练习，我好像一直没有找到好的击球感觉。后来又看到大咖

2014-02-14 16:33:46 乒乓球技术,鞭打式,发力,

乒乓球正胶技术--正手快拉，反手加力推

在乒乓球界使用正胶的人不少，正胶技术是很多人都在练习的，今天主要讲解正手快拉，反手加力推技术，下面是技术介绍。乒乓球正胶技术之反手加力推：回球力量大，球速快，有落点变化，实战中常可迫使对方离台后退选育被动。守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手，夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。 1、击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体，拍离台面

2014-02-05 14:46:54 乒乓球正胶技术，反手加力推，正手快拉乒乓球技术

乒乓球技术之松平健太的正手快攻

乒乓球技术之松平健太的正手快攻：本篇介绍的快攻，不是只像直板正胶突击那样局限于某种单项技术，而是可以体现在正手的各种击球方式上，这也是松平健太打法的一大代表特征，体现了他灵活多变的手法和超强的控制手感。　乒乓球技术之松平健太的正手快攻：快在哪里？　马龙的快体现在每板球之间的衔接上；波尔的快体现在旋转加速度上；马琳的快体现在步法上，而松平健太的快也是大家众所周知的，如果来球允许，他会尽量站

2014-02-05 13:27:19 乒乓球技术，松平健太，正手快攻

乒乓球发球技术之松平健太下蹲式发球

乒乓球发球技术之松平健太下蹲式发球：提到松平健太，大家并不会觉得陌生。2009年横滨世乒赛，他以3比4惜败马琳后，很多中国球迷就记住了他。2013年，他在巴黎世乒赛中又遇到了马琳，并最终取胜。4年来，他的技术实力更加雄厚，战术运用更加成熟，已经具备了世界优秀选手的水准。乒乓球发球技术之松平健太下蹲式发球：手腕的“软”摩擦　下蹲式发球很少被运动员采用，因为它的动作体系很难发出较短的球。在高水平比赛

2014-02-05 13:19:35 乒乓球发球技术，松平健太，下蹲式发球，乒乓球技术

乒乓球发球技术——乒乓球发球抢攻战术

乒乓球发球技术的重要大家都很明白，今天我们介绍乒乓球发球抢攻的特点、方法和注意事项一一介绍：乒乓球发球抢攻战术特点：发球抢攻战术是以旋转、线路、落点以及速度不同的发球来增加对方回击的难度，使其出现机会球，或降低回球质量，然后抢先进攻，以争取主动或直接得分，这是乒乓球所有打法特别是进攻型打法的主要战术和得分手段。乒乓球发球抢攻战术方法：　　1、发下旋转与“不转”抢攻。　　2、发正、反

2014-01-30 12:22:17 乒乓球,发球,抢攻战术,方法

乒乓球正手攻球技巧:正手抽球战术

正手抽球是所有技术中最基本的，是培养球感和学习拉弧圈球必备的重要乒乓球技术。以停球开始的正手抽球战术：处理台上球时，为了保持灵敏的手感，身体应该尽量近球拍。对于短发球的处理，身体必须保持接近球的状态，所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势，这是非常重要的。在接短球时，如果手伸直直的且离身体很远，这样手感不会好的，所以说，接短球时不是只有手往前伸，脚步也要踏出去，上半身须进入桌内，这

2014-01-30 12:21:23 乒乓球正手攻球技巧,正手抽球战术

乒乓球技术：如何学会搓球，只需三步

搓球是回接下旋球时最为简单的一项技术，正是因为简单，导致业余选手很少在搓球上面小功夫，所以很难搓出旋转、搓出质量，过多的撞击会导致搓球时“碰”球的情况出现，为了避免被动挨打，学会正确的搓球极有必要。如何学会搓球，只需三步，第一步：找到球的底部在比赛中，很多乒乓球选手碰到对方发转不转发球的时候非常苦恼，一不小心就中了对方的招数，而削球选手却很少吃对方旋转，就连对方的前冲弧圈球也能稳削

2014-01-14 18:38:53 乒乓球技术，搓球，如何学会搓球，搓球技术

马琳乒乓球技术之正手摆短直板横拉

马琳乒乓球技术之正手摆短直板横拉搓出又低又转的球后要果断结合下一版的直板横打抢攻。对于对方发到自己的反手位短侧下旋球来说，马琳的身体总是随着来球移动，而且来球越短身体要调整到最合适的位置，因为“在身前击球”是最重要的。在练习中的算有百分之百的搓球实力，到了真正的比赛中也只能发挥到百分之八十左右。所以，把球回短不如先要把球回转。身体上步搓球时，一定要把球搓住、搓转，

2014-01-11 19:05:19 乒乓球技术，马琳技术，直板横打，直板快搓，正手摆短

乒乓球横板反手推挡技术动作要领视频/图解

横板反手技术是乒乓球技术中比较常见的技术，有不少球友把横板的反手退档和反手快拨分不清，下面我们为大家介绍一下横板反手退档技术动作要领和视频图解。乒乓球横板反手推挡技术动作要领 1.关于反手挡、拨技术，横板的练习要建立“顶拨”的概念，即要在来球跳起的上升中后期触球，挥拍方向是右斜前方，纯粹的向前挥动，日后防弧圈容易动作散，易出界。 2.触球要在中心偏上一点，主要靠前臂挥动，肘部略有支撑惑，

2014-01-10 15:50:31 乒乓球技术，横板技术，动作要领，视频

乒乓球直板反手推挡技术动作要领视频

直板选手的乒乓球反手技术逐渐向直板横打技术发展,但对于广大业余乒乓球友们来讲推挡技术仍然是直板选手主要依赖的反手技术。直板反手推挡球技术特点是站位近、动作小、球速快、变化多。是直板选手在上旋相持中的常用技术。乒乓球直板反手推挡技术动作要领视频：http://v.pps.tv/play_3AEZBM.html 乒乓球直板反手推挡技术动作要领： 1.站位离台约40－50厘米。两

2014-01-10 15:41:29 乒乓球技术，技术视频，反手推挡技术，动作要领

乒乓球技术之正手攻球动作要领示范图解

乒乓球技术之正手攻球动作要领示范图解正手攻球的基本动作是身体靠近球台，右脚稍后。上臂与身体若成35° ，与前臂约成120°。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。在球上升期击球的中上部。球击出后，还原要快速、及时，放松前臂，准备下一板击球。正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。它的动作要点是：（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；（2）

2014-01-09 17:49:58 乒乓球技术，乒乓球打法，正手攻球，示范

周雨乒乓球技术：反手抽拉，正手防线

周雨乒乓球技术：反手抽拉，正手防线周雨是一名非常优秀的年轻运动员，在九月结束的全运会中有着不俗的表现。他左手持拍，以反手技术见长，他的爆发力和手上感觉都非常出色，是一名极具天赋的运动员。这两套图都是周雨在比赛中利用自己反手的优势进攻得分的。周雨发侧上旋短球到马龙的正手位，马龙在接发球时对旋转的估计不足，接发球偏高，周雨抓住机会，反手直接冲拉马龙正手大角度得分。　　周雨乒乓球技术：像甩

2014-01-06 09:31:58 乒乓球技术，反手抽拉，反手抽拉，周雨

乒乓球发球技术之发球抢攻、出台、反拉

乒乓球发球技术之发球抢攻、出台、反拉发球抢攻在人们的意识中大多都是发完短球后再进行抢攻，最初的方式只是抢攻对方搓过来的下旋球。经过慢慢发展，逐渐出现了抢攻对方挑过来的上旋球，比最初的发抢方式显得更为直接。就是一套非常直接的发抢战术，马龙发急长球后主动抢攻得分。本组图中，周雨通过半出台的发球，展现了另外一套成功得分的发抢战术。他发侧旋半出台球到马龙的正手位，球的外旋使球贴着球台的边线出台，

2014-01-06 09:17:05 乒乓球技术，乒乓球发球技术，发球抢攻，发球出台，发球反拉

乒乓球发球技术之发球要又胆量

乒乓球发球技术之发球要又胆量发球在乒乓球中是唯一一项能够完全由自己支配的技术，其作用非常关键，但时下反手台内拧拉的技术非常具有攻击性，代替了许多接发球的技术，提高了接发球的质量，甚至将接发球的优势扩大并明显超越了发球。为了破解反手拧拉的技术，在现在的高水平比赛中大家经常能看到运动员偷袭急长球。这项技术带有很大的风险，特别对于男子比赛来说，一旦意图被对方识破，后果将非常严重。　　马

2014-01-06 09:10:21 乒乓球发球技术，乒乓球技术，胆量

乒乓球技术之如何练习正手反带弧圈球

乒乓球技术中弧圈技术目前渐渐的成为了主流的技术，正手反带弧圈球就是其中一种，所以我们一定学习这种弧圈技术。乒乓球技术之如何练习正手反带弧圈球方法/步骤 1.正手反带是一项在近台反攻对方弧圈球的技术。正手反带回球速度快，给对手的压力很大。由于站位离球台较近，而且又是反攻，所以击球前的准备时间非常短。因此，在很短的时间内要预测对方的回球路线，这也是难点。 2.准备动作：两脚间距不宜过小，

2014-01-05 20:46:44 乒乓球技术，乒乓球发球技术，正手反带弧圈球