【乒乓球技术图解】直板打法的推侧扑

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【乒乓球技术图解】直板打法的推侧扑

发布日期：2018-04-02 08:33:08

本篇介绍的是直板运动员的背面横打接侧身正手攻，继而赶到正手位连续攻的三板球训练计划，俗称“推侧扑”。以前直板运动员练习这组套路时都是从反手推挡开始的，但随着兵坛技术的发展，现在的青少年已经都是从横打入手了，所以也可以叫做“拨侧扑”。这套练习不仅对运动员的手上有要求，而且还涉及到了步法，是一剂手脚并练的“良方”，在运动员正式接触实战之前，“推则扑”可以说是一项必练的科目。

拨上旋球时多往前

我们选取的技术图是从侧面拍摄的，目的就是让大家看清小队员的步法。本组小队员也是从反手击球开始的，图2中，她固定住时部位置，使用前臂引拍，基本都是在台面上完成的动作，简洁明快。图4-5中，小队员酸腿发力，手臂迎前击球，从板形的变化和挥动轨迹来看，她撞击的成分明显多于摩擦，这非常符合当今乒坛处理上旋球时的技术特点。

从图6开始，小队员右脚踩住开始侧身衔接正手，一般来讲，教练的前两板多球是不变位置的。图7中，她左脚撑住重心，右脚并步；图8中左脚继续取位前插，同时右手继续完成引拍动作。图9-10中，小队员引拍结束，迎前击球干脆利落。上述的每一个环节，她都完成得非常清楚，没有任何偷懒。只不过我们从侧面看上去的话，总感觉来球跳起的太高，小队员打得太晚了，其实不是，完全是因为她们个子矮所造成的。

脚下要勤步法要准

图12中，小队员在第二板击球后，重心落到了左脚上，紧接着就是须臾不可离的交换重心。图13中，她把重心交换到右脚上，左脚点地，向右侧起动并步（或者叫垫步），这期间，上身要有转腰引拍的动作，并且和步法几乎是同时进行的。图14-15中，小队员右脚落地踩实，然后赶上了来球弹起的上升后期完成了击球。大家在看这种带有步法的图片时，一定要在脑海里把画面连起来，那样才能感觉到连贯的整体节奏。本篇做示范的小队员在扑正手时采用的是并步移动，这可能与教练喂的多球角度不太大有关系，如果第三板球教练给的正手落点较刁的话，运动员基本会使用交叉步的跑法。在训练和实战中，要灵活根据来球情况决定步法的方式和幅度。

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