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如何提高长胶的稳定性等基本乒乓球训练技术
问：“我打长胶有一段时间了，但击球的稳定性还是比较差，管不住球，不知如何加强一些基本技术的训练？”
提问者：彭玉英（右手直板正面长胶、反面反胶） 要诀：加强球性感知，手腕不能乱动
乒乓球技术解析
彭女士打长胶有几个比较典型的问题：第一是她对胶皮特性的理解还不够深刻，当初可能是为了省时省力，上来就贴了一块长胶，而且没有进行系统的入门，所以实际运用起来并没有把它的性能吃透；第二是击球时发力过于凶猛，尤其是练习过程中，反胶一般只用六七分力就可以，而长胶作为一种实战中借力成分更多的胶皮，用五六分力也是足够的；第三是她在击球时手腕的小动作太多，而且不受自己控制，这是打长胶的一大忌讳，如果手腕不能稳定，大部分长胶技术只能是空谈。
建议她在改进的过程中，避免发力过大，强迫自己的手腕不能乱动，主要从磕、挡、拱三项技术入手，分别强化对上旋球、平球、下旋球的球性理解以及手感建立。
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