- 乒乓球
- 乒乓球新闻
- 羽毛球新闻
- 户外资讯
- 网球新闻
- 综合类新闻
- 乒乓球技术打法
- 羽毛球
- 羽毛球打法技巧
- 户外装备导购
- 户外知识
- 网球明星
- 运动健身
- 乒乓球比赛视频
- 羽毛球比赛视频
- 户外装备体验
- 网球比赛视频
- 足球
- 轮滑
- 乒乓球拍器材评测
- 羽毛球器材评测
- 户外
- 网球装备导购
- 台球
- 骑行
- 乒乓球导购
- 羽毛球拍品牌导购
- 旅游路线攻略
- 网球
- 网球打法技巧
- 篮球
- 乒乓球明星
- 羽毛球明星
- 网球器材评测
- 游泳
- 登山/攀岩
- 乒乓球知识
- 羽毛球知识
- 网球知识
- 瑜伽
- 户外视频
- 乒乓球场馆
- 羽毛球场馆
- 网球场馆
- 乒乓球比赛规则
- 羽毛球比赛规则
- 网球比赛规则
- 乒乓球促销
- 羽毛球促销
- 网球促销
- 户外促销
- 综合类促销
- 综合类
- 乒乓球教学视频
- 乒乓球搭配技巧
- 促销活动
商城资讯
练习反手乒乓球时击球不稳定如何调整？
问：“我在进行反手乒乓球练习的时候总感觉击球点不稳定，出去的球也质量不一，不知如何调整？”
提问者：曹海良（左手横板两面反胶） 要诀：练习用六七分力，引拍手腕要内旋
乒乓球技术解析
曹先生的反手攻球质量比较随机，主要存在几个问题：第一是击球太过发力，给人感觉十分力居多，其实在进行基础练习时，六七分力就足够了，那样更容易找准击球点，也不会让自己那么仓促；第二是他的动作结构是在触球后向前的成分过多，很容易造成出界，这样越打就越容易加保险，反而在比赛中不敢发力；第三是击球前的引拍不够完整。
建议他在改进的过程中，除了注意力道的把握，要在引拍时把手腕内旋的部分做充分，而且反手引拍距离较小，动作可以适当放缓一些，触球后手臂要尽量向左挥出（右手选手要向后挥出），这样可以适当避免击球出界的问题，身体重心也能转换得更充分。
反手提高稳定性乒乓球胶皮推荐：挺拔龙怪兽乒乓球胶皮、尤拉敏冲乒乓球胶皮、红双喜天弓
