乒乓球直拍推挡技术要点

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发布日期：2017-01-24 09:55:32

推挡技术是乒乓球直拍打法的基本技术之一，在当今乒坛直拍横打技术越来越兴盛的趋势下，直拍推挡技术显得更加珍贵，更加重要。因此，我们让前江苏队教练周前指导，从不同的角度给大家解读直拍推挡技术，让大家对这项技术有更深的了解，也让大家更全面地掌握这项技术。

周前

乒乓球高级教练，运动健将，曾获得1965年全国第二届城运会乒乓球男子单打第四名。曾任江苏男、女队主教练，全国青少年儿童集训队总教练，曾培养和知道蔡振华、惠均、陈新华、施之皓、阎森（少年）、马琳（少年）、王励勤（少年）等世界冠军。

推挡基本技术

乒乓球直拍推挡技术要点：挡球

挡球属于借力击球，是推挡技术的基础，可以帮助球友熟悉球性，认识乒乓球的规律，提高控制球的能力。

（1）击球时间：以球的上升期为佳。

（2）动作要领，控制好拍型（角度和方向），引拍时，上臂应靠近身体，用手腕和手指控制拍形，食指用力，拇指放松。

乒乓球直拍推挡技术要点：推球

推球属于发力击球，站位近台，动作小，适用于回击一般力量的来球。推球又分为正推、侧推、推下旋三种。

【正推】正推是球拍对球的发力形成穿透受力的一种推力。

（1）击球时间：以上升期或高点期为佳。

（2）用力方向：水平方向加向上或向下的力。

（3）动作要领：击球时控制好拍形，身体前倾，展位靠前，前臂适量后撤，向前推送过程中，完成推球动作。

【侧推】侧推是球速过快，距离身体落点过近时采用的一种推球技术。

（1）击球时间，以球的上升期为佳。

（2）用力方向：水平方向加向左或向右的力。

（3）动作要领：转腕动作不易过大，实际要恰当，前臂适量后撤，向前推送过程中，完成推球动作。

【推急下旋】推急下旋是方向由球的上方向前，下和侧方向搓式的挤推形成下旋式或侧下旋式推球。

（1）击球时间：上升期或高点期为佳，但力度要求高。

（2）用力方向：由球的上方向前，向下、侧方向的挤推。

（3）动作要领：有效地把身体各部分力量集中在击球的一瞬间，让球产生低弧线或反弧线的下旋球。

总结：推与挡的运用，尽量在乒乓球反弹过程中的上升期完成，整个发力动作应在台面上完成。

乒乓球直拍推挡技术要点：推挡的基本动作

1.【握拍】

（1）握拍的正面：拍柄处处于拇指第一关节，食指第一关节与第二关节之间，调整手指与手腕的角度，完成球拍对球的发力过程。

（2）握拍的背面：拍柄处于虎口与中指第一关节（靠近食指的斜侧面），以便调整球拍的角度，完成球拍的发力动作。

2【肘部】

持拍手的肘部稍微靠近腰侧，做活塞式的前后，上下或侧向运动，完成球拍对乒乓球的发力动作。

总结：在击球过程中，要求击球运动员重心低而前倾，肘部的运用尽量与台面保持较低的平行状态为佳。

球友动作示范

1.张子旋

错误，推挡准备手肘偏高，推挡时时间偏晚。

正确：

（1）推挡有不同的方式，有不同的准备拍形。

（2）李胜梅

错误：握拍的拍型不对，有摞的动作，球会打偏，肘部离台面远。

正确：握拍的正面，拍柄处于拇指第一关节，食指第一关节与第二关节之间，肘贴着台面走，弧线要低，腿部要运动。

3.徐克检

错误：握拍的手型不对，应该冲横向握拍改为纵向握拍，中指要给力。

正确：握拍的正面，拍柄处于拇指第一关节，食指第一关节与第二关节之间，握拍的背面，拍柄处于虎口与中指第一关节（靠近食指的斜侧面），以便调整球拍的角度。