正手击球力量不足，与重心交换有必然关系

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发布日期：2016-09-04 11:57:18

问：“我感觉正手击球的力量不够，而且重心交换久了膝盖会痛，不知是什么问题？”

提问者：刘文华（右手直板一面反胶，一面长胶）

要诀：体会交换重心，不要乱收前臂

在这里要和各位乒乓球强调一下重心交换的意义：

第一，没有重心交换，即便发再大的力，打过去的乒乓球也不会太顶人。

第二，没有重心交换，连续多板数击球几乎不可能。

第三，没有重心交换，发力进攻最多只一板，且还原衔接很难。刘女士能意识到重心交换的问题，非常不易，他的问题首先出现在站位上，正手练习攻球时，两腿的位置要基本站平，她现在右脚偏后太多，导致引拍击球的点几乎全再后身，所以完全发不出力来，而且只能靠过早的收前臂才能打到球。

过早收前臂去“搂”球，转腰击球的幅度又不够，致使她身体有效部位没有同时向同一方向做功，也就是“拧巴”着，所以她的膝盖打久了才会痛，建议刘女士在练习时两脚要战平，大臂离身体近一些，击球时减少收前臂的动作，多迎前撞击，转腰要做充分。

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