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还原后赶不上第二板球 如何改进？教练解答
问：“我还原之后总赶不上第二板击球，不知如何改进？”
提问者：张英（右手直板两面反胶）要诀：去除多余动作，练习徒手挥拍
张女士感觉衔接困难的原因主要有两个：第一是她离台太近，几乎是贴着台子打球。很多业余球友在学球时也有这个误区，总是怕对方的球跳起来自己接不着，所以拼命往前站用手去捂球，其实完全没有必要。第二是张女士的击球动作本身存在一些硬伤，而且在还原的过程中掺杂着多余动作，比如反手推挡时，她习惯推完一板球后，把球板后仰到几乎与球台平行的角度，然后回手时再去调整一次角度，这个过程就会降低引拍的稳定性，给自己制造手指的负担，增加击球难度。再比如她正手击球时，几乎是在用大臂拉拽式引拍，前臂几乎失去了价值，正常来讲，正手击球前，前臂处于身前位置，用身体带动向侧摆，这样才能摆出足够的空间。建议张女士再练习时多进行一些徒手挥拍，养成良好的习惯。
