乒乓球技术图解：拉弧圈没有感觉，怎么办？

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乒乓球技术图解：拉弧圈没有感觉，怎么办？

发布日期：2015-12-17 22:50:13

想要拉好弧圈球，发力、手法固然很重要，但必须要加强良好的球感，这里说的球感主要是对击球点的判断能力和球拍触球时候的感觉，包括版型控制、发力方向、触球部位等。

根据来球决定击球

在运动中，乒乓球飞行的特点包含速度、旋转、落点、线路方向、弧线高低、因此要增强对来球的球感，首先必须准确判断好击球点的位置，专业球员击球点水平高度一般都不低于心口窝，不高于眼睛，所以，要选择好舒服的击球点，必须根据来球弧线的高度，决定重心高度，也就是决定两腿弯曲程度和身体前倾程度。其次，根据来球弧线的长度，决定重心在击球前是向前移动，还是向后移动，或者向左右两面移动。

专业运动员的击球准备姿势

找准舒服的击球点，说明击球已经成功了一半，而另一半来自于球拍触球瞬间球拍的前倾角度，球拍触球的部位（中上部、中部、中下部）、球触球拍的位置（拍头、拍的中部、拍边等）。这个要根据来球的旋转、速度、弧线高度，决定是拉前冲还是加转旋转球。击完球后，最重要的就是动作和身体的还原，还原到准备姿势，以及身体的放松。

教练的建议：

培养好球感，谨防动作误区

做到上述三点，首先需要练好步伐的移动，身体的还原和放松同样至关重要，对于发力和手法，如很多球友关心的手腕动作、手臂动作以及蹬腿转腰等，等到你有了良好的球感和判断力，感到打球有了从容不迫的感觉时，发力就自然而然会了，要记住：打球的时候，不能老想着动作是否正确，要知道来球的性质是千变万化的，每一次击球动作都会有差别，因此，一定要一来球的性质目标，决定击球动作，以及球拍前倾角度与球拍和球接触的部位，否则，容易走入误区。

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