球星支招羽毛球技巧：杀球发力、网前动作、拍面掌握等

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球星支招羽毛球技巧：杀球发力、网前动作、拍面掌握等

发布日期：2015-06-16 23:38:23

羽毛球杀球发飘，感觉发不上力，怎么破？打羽毛球膝盖老是受伤，是为什么？反手后场辟吊直线，对角，怎么做？正确规范的正反手握拍姿势是怎样的？能教教正手杀斜线和头顶球吗？球星给你支招

杀球要掌握正确的发力动作

羽毛球杀球发飘，感觉发不上力，怎么破？

羽毛球杀球感觉发不上力，我觉得首先要确定你的动作是否正确，正确的杀球发力动作应该是可以很协调、很集中发力的。建议你注意击球的瞬间，发球一定要集中，就是俗称的爆发力，正确的动作可以通过教学视频来学习，如果有条件，轻专业教练指导，效果会更好。

如果动作正确了还是发不上力，那就应该是自身力量不足，应该有意识的加强自己的力量。

找到受伤的原因

打羽毛球膝盖老是受伤，是为什么？

膝盖受伤的情况有很多，建议先到医院检查，引起受伤的情况可能有一下几种，步法动作不对，错误的动作导致膝盖的压力增大，长时间如此，膝盖容易受伤，需要注意纠正错误动作，膝盖本身的力量不足，不足以完成相关动作，这就需要加强膝盖力量，还有一种肯能就是自身的体重过大，给膝盖的压力太大，一方面要减轻自己的体重，另一方面也可以加强膝盖力量。

羽毛球近网挑球需要放慢动作

羽毛球网前被动挑高球，远网使用正拍拍面挑球，近网呢？近网总觉得正面挑球容易下网，请介绍一下近网挑高球的角度如何控制？要领是什么？

近网挑球用正手还是反手完全看来球的位置，合理选择，近网挑球确实容易下网，所以这个时候要放慢动作，这个放慢有两个意思：第一是击球点，不要抢高点，因为近网球点越高，离网越近，挑球容易下网，要等球落得低一点，离网的距离更远一点的时候再去击球，第二就是整个动作，因为需要等球下落，所以整个动作放慢一鞋，否则容易触网，击球时一定要找到准球头。

注意拍面的掌握

反手后场辟吊直线，对角，怎么做？

辟吊直线和对角的发力技巧基本是一个样的，击球时不是用拍面正面去击打，而是球拍倾斜，用”切“的动作吧球打过去，大力动作比较小，发力速度快，辟吊直线时，球拍倾斜的角度比较小，辟吊斜线时，手指、手腕的角度就要大一些，往斜线方向”扣”的多一些。

拇指、食指的位置不同

正确规范的正反手握拍姿势是怎样的？

正确的握拍首先是虎口对准球拍的侧菱，五指自然的握住羽毛球拍，正手握拍，食指的位置比拇指高一些，这主要是反手发力的时候，需要用拇指盯住柄发力，正反手握拍主要的区别就是这样的。

让队友主动摆脱

业余双打时，对手老盯着本方实力比较弱的，把他压在后场，同伴想帮忙但不知道怎么弄，有时候想去帮忙结果还抢在一起，请问这种情况怎么摆脱？

这种球如果是你主动帮他，基本上很难，要摆脱主要还是靠被压的那个人，通常来说，他可以通过吊网前、劈网前、杀球等主动变化，或者加强主动档网，之后随球跟进，上到网前，然后实力较强的那个顺势退到后场，当然，这需要两个人有默契，比如后场球员随球上网的时候喊一声，提醒队友及时后推补位。

注意技术动作的细节

能教教正手杀斜线和头顶球吗？

正手杀斜线的动作要领和杀直线基本一样，只不过杀直线的时候拍面是正对前方，杀斜线的时候球拍的角度是斜的，需要注意的是，因为球拍有一定的斜角度，所以要求击球点更准确，否则发力不够集中。

头顶区处理球，我觉还是不发最重要，因为步伐越到位，你身体倾斜的角度就越小，更容易控制身体的姿态和发力。

击球点放在身前

请讲解一下，接杀挑高球击球时手腕手指的动作要领。

你说的很对，接杀主要的是靠手腕、手指的力量，首先步伐要到位，这需要较好的预判，在击球之前，手腕，手指相对比较放松，击球的瞬间集中发力，集中力量向前上方发力，击球点要选择在身体前方，因为在身前比较容易发力，如果和身体平行或者身后了就很难发力了。

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