高个子打乒乓球需要解决的衔接和转换技术问题

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高个子打乒乓球需要解决的衔接和转换技术问题

发布日期：2015-03-27 11:44:13

"我的个子比较高，在乒乓球比赛中正手连续进攻时的稳定性不好，而且正反手衔接时总感觉自己转换得比较慢，不知道是什么原因？”

技术解析；你得问题表面上市手上的技术问题，但症结是在脚下，他现在的身高是1.83米，两年前的身高可以想见，由于开始学打球比较晚，个子又这么高，所以，刚开始练时得花些气力解决“重心过高的问题”，否则速度一旦加快起来，这球就打不下去了，如他自己所说，正手练习进攻稳定性差就是这个典型的问题，第一、二板还可以，到了第三板时腰就直起来了，所以马上就上下脱节，没有重心交换。如果只用胳臂打球，连续进攻的稳定性就无从谈起了，建议在徒手挥拍的基础上（徒手挥拍也要加上步法），适当多练一些1/2台，2/3台走位的连续正手攻（拉），从定点到不定点，其实他的协调性并不差，只是首先要把重心降下来，把击球时的“身手合一”解决好，再辅助其他的计划，还是能打连续的。

说道正感受衔接慢，我们自然想到了要多练摆速，定点，不定点，这些都没有错了。但首选在练习摆速时要着重解决“以腰带手”的问题，使重心交换更流畅，进而解决交换拍形的训练，这个过程中右两个要点：一是在身前交换，二是用手指手腕交换，更经济适用，从某种意义上说，他能解决好以上几个问题，这球打起来就“上路”了，我们并不强求这些学球比较晚的孩子非得达到专业水平，在这个年龄段，只要技术建立的基本正确，以后就可以作为一辈子的技能来受益。

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