乒乓球教学视频之打好乒乓球第一集（握拍法和手感）

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乒乓球教学视频之打好乒乓球第一集（握拍法和手感）

发布日期：2014-03-04 11:25:36

这集乒乓球教学视频之打好乒乓球回顾了乒乓球的历史，讲述了直、横拍握拍法与球感、球性的练习，乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍。

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一、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。

二、直、横拍握拍法。

三、球感练习：

1向地面拍乒乓球

2原地托球及移动中托球（绕着球台走）

3掂球（体会高低轻重在手上的感觉）

4台上推球

四、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍。

比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量2.7克，其弹跳性能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米５、球性练习：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高抛（手稍稍向下沈一下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球台面之上，端线以外，抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。

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