乒乓球明星孙颖莎亚运会、奥运资格赛全力以赴追梦的路上

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乒乓球明星孙颖莎亚运会、奥运资格赛全力以赴追梦的路上

发布日期：2023-12-13 09:36:18

对于乒乓球迷来说，第19届亚运会开幕式一定记忆非常深刻，樊振东是开幕式第二棒火炬手，孙颖莎代表参赛运动员进行宣誓。对于孙颖莎来说，这段和宣誓有关的回忆更是记忆犹新，”我感到非常的荣幸”！比赛结束后回到北京进行短暂训练的孙颖莎，谈起代表运动

员宣誓时依旧很激动。”队里通知我的那一刻，我就觉得非常开心，能在中国举办的亚运会开幕式上宣誓，一定是段非常难忘的回忆，以后每次想起来，都会非常骄傲。”

兴奋的孙颖莎开始认真准备宣誓词，在后台和一起宣誓的运动员代表、羽毛球队的郑思维共同排练了一遍又一遍。”郑思维都可以用英语接受采访，英语肯定比我好多了，候场的时候我们练了很多遍，每个人说英语的断句习惯不一样，两个人一起说确实有点难，他一直在迁就我的节奏。”孙颖莎笑着说，”练练确实有用，我们一遍比一遍说得好”。

临上场的时候，孙颖莎“感觉到了心跳加速，比以往比赛中心跳的速度还要快”。她清楚地记得，”等候上场的时候，我抬头往空中看了一眼，看到的是体育场看台，人特别多，感觉都看不到尽头”。孙颖莎还记得在彩排的时候，麦克风的声音有些听不清，她和郑思维说的还有些对不上点，正式宣誓时，孙颖莎紧紧攥着会旗，“一开口人就放松了，那是我们说得最好的一次，我们两个都比较满意”。

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完成了亚运会的任务，又紧接着打完兰州球星挑战赛后，孙颖莎回到北京训练。练体能的时候，孙颖莎喜欢询问教练自己的训练数据，听着速度数据上一次次直观的提高，便能让孙颖莎”苦中作乐”，她一边挥汗如雨，一边对着镜子握起拳头，给自己大声喊上一句加油。训练场上的孙颖莎就是如此地心无旁鹜。在主管教练邱贻可眼中，专注是孙颖莎的一大闪光点，”她对待乒乓球很专注，平时连游戏都不打生活简简单单的，就是吃饭、睡觉和训练”。

采访孙颖莎的时候正赶上她的生日月。”2022年许的生日愿望实现了吗？”孙颖莎开心地笑了答：“实现了！””2023年的生日，会许一个更大也更难实现的愿望吗？”孙颖莎重重地点点头，接着笑得更开心了，她说：”希望2024年你再问我实现愿望了吗，我也能回答你：实现了。”

亚运会女团冠军、混双冠军一一打“都能背下来”的球，考验的是心态

杭州亚运会紧接着平昌亚锦赛进行，对于在平昌感觉状态没有达到“像之前那样好”的孙颖莎来说，调整状态是在杭州面临的第一个挑战。

“亚锦赛里自己外战发挥得不错，但从比赛的整体感觉来说，并没有达到像之前那样好，心态和感觉都没有调整到最佳。从亚锦赛回来后，在北京训练了三天，做得更多的是让自己尽快投入进亚运会中。这次亚运会是本土作战，又是四年一届的综合运动会，自己想全力以赴投入进比赛中，积极的精神面貌一定要有，要一场一场拼。”

孙颖莎在亚运会中身兼四项，这种比赛节奏对于她来说不陌生。赛前的心理准备过程，孙颖莎逐一做到，“做好不受任何场次干扰的准备，有可能有项目会失利，所以要提醒自己，如果真出现这种情况，不要受到一连串儿的影响”。在做足困难准备的同时，孙颖莎告诉自己：“一开始对自己的期望不是必须要打成什么样，而是要珍惜在赛场上的每一项比赛。”

第一项是团体赛，决赛对日本队是场硬仗，孙颖莎为中国女队打头阵。“我挺喜欢打第一场，在进入状态和释放这方面，我打第一场都感觉挺好的。”孙颖莎首盘3比1战胜早田姬娜，拿下开门红。“亚运会决赛我们打得挺艰难的，我们三个无论从比分上还是局面上看，都是近些年打得非常胶着的一次。我这一场的对手早田，真是太熟悉了，我们两个恨不得把对方的球都能背下来，发球发在哪都大概能知道。现在每一次交手，更多的考验在于我们的心态。”

紧接着混双比赛开打，孙颖莎分享经验说：“自己每次状态好的时候，都是从第一场比赛开始一场一场去调整自己，最后打到半决赛和决赛时能释放出来。”虽然孙颖莎将每一场比赛都当成动力，但混双赛场上的压力与日俱增也是她要面对的问题。“回想上一个奥运周期，我们前面有昕哥和枣姐（许昕/刘诗雯）顶着，我们在赛场上就是去拼，心理上挺轻松的，在场上尽情发挥就好了。现在我和王楚钦每一板的出手和每一场比赛的压力都比上个奥运周期大很多。”

面对压力，孙颖莎的应对方法是沟通。“我和王楚钦互相已经挺了解的，在混双方面也有很多沟通，肖导（肖战）也和我们聊过很多，能让我们更有动力。”在混双技战术方面，孙颖莎也有很多自己的思考，“我觉得自己的技战术要再往男性化上靠一些，在赛场上不能去依赖搭档，每个人都有状态起伏，在比赛中肯定有需要我站出来的时候。”亚运会混双比赛期间，三个人一起准备比赛和聊天减压的过程，让孙颖莎觉得很轻松。“我们三个一起聊天，也一起准备混双比赛，挺有意思的，这本身就是一种减压，但是节奏不能乱。”

混双决赛迎战队友林高远/王艺迪，双方对彼此的特点都非常熟悉，“加上混双的轮次很快，我觉得‘抢前面’就更重要一些了”。在混双决赛前，孙颖莎刚经历了女双比赛的失利，“女双比赛结束后，我回驻地休息了一会儿，混双比赛前，王楚钦、肖导和邱导（邱贻可）都在鼓励我，我自己也在尽快去忘掉失利，在四年一次的比赛中打进决赛，肯定不想错失金牌”。站在混双决赛场上的孙颖莎，最终做到了赛前准备的“不受一连串影响”，获得了混双冠军。

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亚运会女单冠军一—非常开心，和马导拥抱的那一刻很感动

女单半决赛在国庆节这天进行，在4比0击败韩国选手申裕斌之后，孙颖莎也看了队友王艺迪的半决赛。但为了让自己保持稳定的心态，孙颖莎“看到3比3的时候，决定还是让自己睡一会儿”，睡醒后她确定了自己的决赛对手，是团体决赛碰过的、球发在哪都能背下来的早田姬娜。

决赛前，中国乒协主席刘国梁、副主席秦志戬，总教练李隼和主教练马琳都在训练场，“大家都在帮我准备比赛，也在给我做动员，这让我感觉到身后支持着自己的力量无比强大”。孙颖莎在兴奋的同时，也感到紧张并存，“赛前肯定也有焦虑和紧张，这很正常”。这

时候还是要用“老方法”解决，孙颖莎笑着说：“发泄发泄，没事就怼邱导两句。”训练中，孙颖莎对邱贻可的指导提出“要不你来试试？”的时候，邱贻可就知道她在排解压力了。“不过她所说的‘怼’也是很可爱的，开玩笑的那种。”邱贻可非常理解孙颖莎，“有一个这样让她解压的渠道挺不错的”。来到比赛场上，孙颖莎感受到的力量更多了，“看台上，男队女队、教练们和辅助团队，都在为我加油”。聊起4比1战胜早田姬娜的这场单打决赛，孙颖莎坦言：“说实话，那天比我想象中发挥得要好一些。”

比赛前，孙颖莎做足了困难准备，“想到自己会很紧，人很重，做了打六七局的准备”。上场后孙颖莎先是感觉前两局发挥比预想得好，“更主要是第一局赢下来，心态方面就好了一些。第二三局比分都比较胶着，但自己能赢下第二局，心态上更好一些，第三局被早田追回也很正常，但如果第二局我没能赢下来，比赛来到1比2落后，就更艰难了。早田现在实力非常强，我们真的是在伯仲之间。”孙颖莎的心态没有被第三局比赛影响太多，她接着连续赢下两局锁定胜利，拿到了自己的杭州亚运会第三金。庆祝胜利的时候，场外指导马琳和孙颖莎一起撑开国旗，两个人都非常激动。“我的情绪也被马导带动了，我知道赛前马导也承受了很大的压力，拥抱的那一刻我们都挺感动的。”这场决赛的胜利，让很多人联想到东京奥运会，孙颖莎又一次在队伍最需要的时候站了出来，为女乒提了一口气。“相比东京奥运会，自己现在更成熟了，在东京我就是一个拼字，现在我能扛住一些压力和责任，赢得胜利的意义也更为深刻，特别是在国庆节这一天拿到女单决赛的胜利，感觉非常珍贵。”

竞争奥运资格———时刻记得目标，希望脱颖

而出从杭州转站到兰州，“一开始感觉确实很一般，第一场单打对徐孝媛我就差点输下来，其实在赛场上我都感觉到有点不好打了，拉球有点控制不住。但这一场顶下来以后，我整个人的心态就好了很多，能放下来慢慢一场一场打。后面碰到美和、曼昱和梦姐，我觉得自己一场比一场打得好。”举起WTT兰州球星挑战赛冠军奖杯时，孙颖莎还有一个比成绩更重要的收获，“那就是我的自我调节能力更好了，对自己在赛场上的要求也更好了，真正是走下一个领奖台就从零开始，面对下一个比赛，能够一如既往地去渴望冠军”。

兰州归来，孙颖莎又站到了法兰克福和太原的赛场，一站接一站的比赛中，孙颖莎要做的不只是保持状态，每场比赛的调动和发挥中都有很多的内容。“虽然从成绩上看，自己表现得不错，但其实面对每一次比赛，我都需要把自己的心态重新调整好。在调整的过程中，邱导也会不断嘱咐我和帮助我，他告诉我说，每一次比赛对手拼我或者研究我，都很正常，我知道他希望我踏下心来。”

“每一站比赛都是新的开始，孙颖莎要在比赛中有更新的东西，也要找到新的问题。”邱贻可谈到，在比赛密集的时候，以赛代练是他们的必修课，“有些时候甚至在比赛中找到的问题，需要在比赛中就解决。加强新东西也是如此，要在比赛过程中去熟练，这些要求使得我们的沟通就更加重要”。在这一次次启程出发往上冲的过程中，邱贻可能感觉到两个人在一起努力，“也一起进步，这是最好的感受”。一起成长的过程中，邱贻可期待着孙颖莎身上的闪光点能越来越多地展现出来，“她性格很开朗，什么都愿意和我沟通，这一点很难得也很重要，她的抗压能力确实算比较强的；她打球有天赋，在场上也有拼搏精神和为国争光的精神；她对待乒乓球很专注，平时连游戏都不打，生活简简单单的，就是吃饭、睡觉和训练”。世界排名第一的孙颖莎，在国乒奥运积分竞争中也位列第一，但专注的孙颖莎要求自己去做得更好，“虽然我在积分方面显得有一些优势，但竞争还在继续，其实我们每个人都在朝着目标努力，我希望自己能够在竞争中脱颖而出。我现在还没有达成目标，还在全力以赴追求梦想的路上，还需要一次次地调整，去做得更好”。

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