乒乓球正手基本功练习容易着急失误如何改进？

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乒乓球正手基本功练习容易着急失误如何改进？

发布日期：2022-04-27 10:49:09

“我在练习正手基本功时经常感觉越打越着急，总怕跟不上过来的球，一急就容易失误，不知应该如何改进？”

乒乓球技术解析：从崔同学的动作来看，她的击球实效不错，但在连续过程中身体的动作结构稍微存在一些瑕疵。比如她所说的“越打越急”，主要体现在单球练习中。由于她击球力量比较大，又在打连续板的过程中经常加力，所以球弹回去的劲儿也就越来越大，弧线也越来越顶，这种情况下，如果她不退台，势必会感觉来球愈快愈顶，所以就拼命加快自己的节奏。

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而受上述问题的影响，她在调整自己的还原和衔接时，由于怕下一板打不出质量，所以后面的引拍动作反倒越来越大，以至于越来越跟不上。建议崔同学在改进时，一定要注意日常练习的力道运用，不要发那么大的力，毕竟平常练的是动作熟练度和稳定性，正手攻球发很大力只能给自己带来更大的压力。此外，可以加强一些多球训练，用相同节奏和落点的球帮助自己建立更好的节奏感和空间感。再强调一个细节：非持拍手的作用是用于保持身体平衡的，不能总僵硬地放在某一个位置不动。

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