樊振东接发球+冲斜线+极限近台乒乓球技术图解

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樊振东接发球+冲斜线+极限近台乒乓球技术图解

发布日期：2020-10-06 11:55:08

一名可以打到世界顶尖水平的乒乓球运动员都应具备各种先进的意识，甚至有很多意识是他们与生俱来的天赋，本期乒乓球拆招解式的主题就是运动员的“下意识反应”。第一组乒乓球图解中，樊振东在接发球时主动摆短为自己创造进攻机会，随后冲杀斜线到对方正手大角度，面对被马龙封堵高质量回头的情况，樊振东通过迅速的下意识反应，顺势使用正手完成反带，展现了他敏捷的反应和灵活的调节能力，以及超强的衔接意识和能力。

|如何控制对方发的侧旋短球：
盯上升期使用寸劲向下发力摆短

乒乓球图中，马龙使用小技巧发了一个将出台的球到樊振东的正手短球位置，樊振东灵活调节，使用正手摆短控制对手。马龙的侧旋发球看起来很普通，但将出台的落点能给对方制造不小的难度。这个发球会贴着球台的底线侧拐出台，接发球方想拉拉不了，想摆又容易被来球挤住位置，所以最稳妥的处理方式就是劈长，然而，马龙发这种球，就是因为他有很强劲的正手进攻在等着你，因此无论怎么处理，都会感觉很难受。

樊振东面对马龙的将出台侧旋发球，不慌不忙稳住阵脚，他盯死来球，随着来球的节奏和旋转找准摆短的最佳击球点，展现了精准的判断能力。如图3-4，樊振东在上步后身体迎前的动作中，手臂几乎留在原地没动，这是他根据来球位置灵活调控身体和手臂的动作技巧。既然快被来球挤住了位置，所以在摆短的控制中，樊振东就更要收住力量，才能保证回球不出台，另外他还需要通过主动向下加力的动作，抑制来球的侧旋旋转，这个相互矛盾的问题，无形中增加了他手上控球的压力。如图4-5，樊振东根据来球的旋转和力量，调整板形到几乎与台面垂直的状态，他收紧手臂，使用寸劲往前下方用力，在抑制来球旋转的同时收住力量控制回球弧线的长短，成功摆住对手，这板收放自如的控球，展现了细腻的手上感觉，也有效地中断了马龙的发球抢攻。

如何训练打连续板的意识：
发力进攻后第一时间还原重心

樊振东在摆短后快速还原。如图8-9，他在马龙击球前进行预判后撤起动，防止马龙有可能劈出的反手底线长球。图10中，樊振东在马龙出手瞬间，准确判断到来球落点，使用左脚及时制动，并迅速使用右脚变向起动，蹬往来球方向。移动中，樊振东充分让位并展开手臂，做好击球准备。

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图13-14中，他在步法调整后，感觉仍和来球差了一些位置，便用身体迎前进行精准的找位调整。调整中，樊振东控制手臂动作，调整击球节奏，在图13时就已经充分展开了手腕，做好击球前的蓄力动作。

如图14-16，樊振东在抢出大动作增加回球质量的同时，充分使用手腕的小动作对球进行精细的弧线调控，集中用力拉出了一板稳定性极高的高质量弧圈球，给马龙制造了很大的压力。而且他在冲拉的时候，全身协调用力，甚至还有造地小跳的动作帮助增加回球质量，但即便如此，他在全力冲拉后也没有丢失掉自己的位置，他通过收紧腿腹的动作，控制四肢的稳定性，保证身体重心在出球后仍在自己的控制范围内，以便于后续的衔接，这点体现了他强烈的衔接意识和超强的身体调控能力，也是他能够跟住马龙高质量封堵的主要原因。

在近台如何完成快带：
收缩前臂手腕借力向上摩擦

马龙的回头封得特别精彩，展现了世界一流的衔接意识、预判能力、反应以及对身体和手上的控制能力，而樊振东更是已经把衔接和多板连续的准备变为了自己的“下意识”。马龙虽然准备充分，但面对樊振东超高质量的冲拉，只能勉强把球拉回球台，无法再打出其他的落点变化。如图17-18，樊振东在正手高质量抢拉后，面对马龙突如其来的封堵，顺势跟着马龙出手的节奏和落点，身体迅速做出下意识反应，双脚及时蹬地还原赶上正常的击球节奏。随后，樊振东在图18-20中，根据来球速度和位置，顺势后撤半步进行调整，由于球速很快，他只能主动顶在台前选择借力快带的方式处理。

马龙封堵回头的压迫性比较强，如乒乓球图20-22，樊振东在站住位置后，锁紧身体加固动作的稳定性，这点展现了他超强的肌肉质量。他在极小的击球空间内，通过手腕和前臂快速收缩，借力向上快带摩擦，打出了充足弧线，并且充分释放了手上的爆发力。樊振东在快速应变的情况下，还能合理完成极高难度的正手调控动作，也从侧面展现了他“化有形为无形”的正手综合技术能力。

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