新手及业余选手应该如何练习削球及如何应对和调整对方削球

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新手及业余选手应该如何练习削球及如何应对和调整对方削球

发布日期：2020-08-11 11:43:37

削球作为乒乓球运动中的一类重要打法，在推动乒乓球的多样性发展中具有不可替代的作用。攻削的对决不仅诠释出不同打法的特有魅力，也将乒乓球运动中的攻防博弈呈现得淋漓尽致。在过去的里约奥运会，削球选手时隔12年再次闯入单打四强，为球迷呈现了多场精彩的攻削大战，也为练习削球的业余球友增添了学习的范本。本期给大家总结了：乒乓球球削球怎么练。

球打法在比赛中多以防守为主，进攻往往是在机会球或节奏变换时使用。在比赛中合理运用好攻球、处理好攻与削的关系，是取胜的关键所在。

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那业余削球应该如何联系和比赛呢？

1.接发球。削球在接发球时步法站位不同于攻球站位，两脚一字站平，这样的站位属于中庸式站位。业余选手也可以根据自己的技术特点做些调整。接发球时站位不要太靠前，最好离台两个拍子的距离。对业余削球来说，尽量不要摆短和快搓。这些动作不利于削球控制节奏，容易变政方幸着走。

2.发球。业余削球打法不能让对手接发球就暴冲或暴挑，要多以短的、弧线低的上/下旋发球为主。如果对方站位很靠前的话，也可以发长球、奔球来扰乱对方的节奏。

3.搓球。搓球很能体现削球选手的基本功。比赛中搓球在近台相持中要控制好节奏，在长短球的变换中通过转与不转来牵制对手的进攻。当搓出不转球时要做好上手抢攻的准备。搓球中还要注意回球的落点，要敢于搓到对方两个大角的底线，不让对方很舒服的发力上手。

4.机会球。削球选手在比赛中遇到机会球时，往往过于凶狠，很多都是想一板打死对手。但是这种做法很容易造成失误，只有通过合理的步法配合才能够保证击球的稳定性。尤其是削中反政的环节，很多业余球友削完一板后不做还原动作也不上步就盲目攻球，容易对不上点。所以在削中反攻时，一定要向前上方跳一步，并且将手的位置向上提高，之后再进行迎前攻球。通过步法和位置的调整会更有利于机会球的把握。

5.突然球。削球打法在比赛中经常会遇到突然球。比如，削球相持中对方暴冲两边大角度，摆短被对方冲底线等。对于这些很突然的球，业余球友往往解决不好，因为处理这些球时，通常要在步法不到位或者手打不开的情况下回球。解决这个问题，要在击球点上做文章。在步法跟不上的情况下，要运用适当的板形，触球时要多发挥手指的作用。

和削球打法的人练习，发现对方削过来的球越来越转，该如何应对、调整呢？

在跟削球练习时，如果感觉对方回球越来越转。一可能是因为多板拉球造成的心理变化，但更重要的是没有控制好拉球的力度业余球友一般接触削球打法较少，所以在打削球时会感到很别扭，心里容易发休。而拉球比较有自信的也总想一板拉穿对方，所以前几板球会拉得过于用力，但由于没有养成良好的还原习惯，所以拉到3、4板后力量越来越小，衔接也越来越差，就会觉得球越来越转，难以招架。

所以，在打削球，尤其是长胶削球时，要注意不要一直发力，只是接触球的一瞬间发力，要有一松一紧的节奏，这样更有利于打球时的还原和衔接。对于长胶削球要注意，长胶会借助对手拉球的旋转，你拉的越转，长胶削过来的球就越转。所以，在拉球时可以不用发全力，要注意打好控制，找好球的下降期，一板一板的调整，在打拉球时一定要有耐心，注意还原和连续，做到心里有数，等待机会球出现时一举拿下。

削球是乒乓球打法中的一大类。学打削球，最好从最基本的开始练起，意思就是即使你把球打法作为最终目标，但是建立最基本的打球的能力和手感还是非常必要的。这些就包括正手的攻、拉、搓，反手的拨、挡、攻、搓，以及必备的发球等基本技术。但是对于业余选手而言，练习削球会存在一些附加的困难。

那想打削球，怎么学习基本功，应该怎么练习呢？

1.能和你练习的人较少。因为大部分业余选手对削球打法不够适应，很难有稳定的拉球为你提供练球环境。

2.步法要求高。业余选手进攻型打法，步法相对要求简单，但是削球对步法的要求却很高。一般削球步法包括：并步、交叉步、前后步法、侧身步法、小碎步调整。步法需要必须从早期就开始联系，不但要练习单一步法，还要练习组合步法。

3.正反手搓球的基本功异常重要。练习削球首先从搓球练习开始，要学会正反手搓转与不转。

其实削球练习可以制定这样一些训练计在削球路线练习上：1.正反手单线练习削斜线和直线；2.正手削斜线直线的搭配和反手削斜线直线的搭配；3.正反手配合削，比如正手削直线，反手削斜线等；4.长短结合的练习，即中远台削完球后的上短球；5.削攻结合的练习，即削中反攻、反拉。这里面还有定点及不定点的练习等。

在技术掌握上：削球的打法是被动的，要在对方回球的基础上有所变化。打削球对手感和节奏感的要求相当高，削球一定要吃得住球，尤其是在对方比较转、比较冲、发力的时候，要形成缓冲的借力发力的手感。

在触球上：现在的削球最好是在高点或者下降前期就触到球，这就要求削球时的站位不能退得太靠后。因为削球主要防的是弧圈，所以动作和身体的协调和一体化至关重要，要用上腰腿的力量“下压式”削球。这在动作上要求上身不能含胸太多，下身两腿不能分开太大，以致重心过低。这种削球在挥拍方向上，上下的挥动甚至多于前后的挥动。这样削球的好处在于回球早，球的运行距离短，这样就在无形中加快回球的速度，从而给对方造成压迫感，为自己争取反攻机会。

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