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	[用户名:网友时间: 2020-05-28 11:23:15]
	我感觉自己的打球的动作不太合理，尤其是正手拉，时间一长，手腕和肩膀就会僵硬甚至酸痛，不知应该如何调整一下，能够指导一下？
	您好，您打球时应该是每一板球都是纯用胳膊在发力，而且引拍的时机总是慢半拍，经常被来球顶住，所以把自己逼得越来越快，越来越僵。在进行基本功练习时，业余球友往往忽视“还原”的问题，打一下停一下，再打一下又停一下，如此反复。实际上，击球是一个连续的过程，还原的作用就是要把整个动作结构连贯起来。您首要解决的问题就是打球中间不能停顿，要养成还原引拍再出手的惯性。无论是练习攻球还是拉球，先不要用手臂发力，依靠重心转换的力量是完全可以把球打回去的。感谢光临『动库商城http://www.dku51.com/』-专业专业乒乓球器材网上商城，祝您购物愉快！
	回复时间: 2020-05-28 11:58:37
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