波尔的又小又转的正侧旋发球技术图解

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波尔的又小又转的正侧旋发球技术图解

发布日期：2016-12-23 22:10:48

波尔乒乓球技术：又小又转的正侧旋发球

本期学以致用的主题是乒乓球运动中一项至关重要的技术---发球。第一组是波尔的正侧旋发球，作为一名左手运动员，发正侧旋到右手运动员的正手位短球是最常用的战术，波尔的技术特点是动作小、旋转强，在比赛中时常能为自己创造抢攻机会。

发力动作从纵向转为横向

我们先来看波尔的握板：如图5所示，他用拇指和食指捏着球板，把中指、无名指和小拇指蜷在球板后面，这样可以使手腕摆动的幅度更大更灵活，这种握板方式比较接近于直板，便于发出旋转强烈的侧旋球。图9-10是波尔摩擦球的技术动作，大家需要注意他的发力方向，他先从后向前挥动球板摩擦球的侧面，而在接触球的瞬间改变出手方向，又向自己的怀里发力摩擦。这样的调整主要是为了纵向变成横向后，球前进的力量会减弱，但旋转会明显增强，对方接起来也不容易借力。图12-14是波尔手上握板的握板方式，手指迅速调回正常的握板位置，用最合适的力道握住了球板，保证下一板衔接时能够控制最准确的拍形。

重心要有预备有还原

除了手上的控制外，重心的转换与调节也是发球中的重要环节，这点往往容易被球友们所忽略，而波尔在这方面做得足够到位。如图1，他再准备发球前重心压得很低，并且大部分都放在了右腿上，图2-7中，波尔先使用右脚蹬地，将力量从下至上传递，这样可以使发球的力量更集中，也能让整体动作更协调，在传递重心的过程中，波尔使用左脚支撑，保证了身体平衡，到图8中，他再完成发球动作的同时，把力量从左腿又传递到右脚并向前下方压实了重心，期间身体以右脚为轴进行转动，协助手臂完成了发力动作。图14-16中，波尔的重心再次从右向左转换，完成还原动作，整体衔接非常流畅。

乒乓球友们在练习正侧旋发球时可以先练习手上的控球动作，在熟练到一定程度后，一定要加上重心的完整转换在进行练习，这样才能把发球和后续的乒乓球技术结合在一起，避免发球和其他技术脱节。

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