乒乓球技术：怎样将手从身体中解放出来？

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乒乓球技术：怎样将手从身体中解放出来？

发布日期：2016-12-16 11:36:50

用身体打乒乓球，其目的是更好的运动员身体的各个部分参与击球，这样不仅动作协调，而且会增加击球的力量、但是，乒乓球首先是上肢的运动，在强调用身体打球的时候，应该首先做到将手从身体中解放出来。

打乒乓球初学阶段，我们中间一部分人并不是一开始就会用手打球，更多的是用身体在打，这种现象，非我们所说的用腰手合一，而是身手不分。造成这种现象的主要原因是身体过度紧张，肩关节僵硬，缺乏前臂动作，因此，初学阶段，这要记住乒乓球是用手击球的动作，手臂的摆动才是最重要的，动作的练习应该是循着手一肩一腰一腿一脚这样一个基本的顺序，通俗的话说，技术动作应该是从近到远，即从与击球点最近的部位开始，逐步向击球最远端的身体部位迈进。

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