打乒乓球拍横板两面反胶，反手动作不完整如何调整？

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发布日期：2016-09-04 10:45:21

问：“我感觉用反手击球时特别赶，做不出完整的动作，尤其是正手转反手的时候，不知道如何调整？”

提问者：彭先生（右手横板两面反胶）

要诀：不要着急击球，腰胯带手前进

彭先生的手感很好，所以他击球时习惯依赖手而忽视了整个身体的作用，他感觉反手位总赶时间（尤其在接对方弧圈球时）的原因主要有三个：

第一是他贴台太近，给自己预留的击球空间太小。

第二是他用反手击球时重心压得太低，几乎都快趴在球台上了。

第三是他总怕球挑起来，所以动作做得太快，这样他的反手很难发出力，也很难控制球，失误率一定很高，建议彭先生以后在练习时，两腿可以站开一些，但上身尽量挺直，看到来球时引拍幅度要够，去抓球的高点就可以，不用那么着急打球的上升初期。

此外，为了增加稳定性，可以尝试把手背供起来，把拍形亮起来，体会用腰胯带手前送的感觉，这样会给球更多的支撑，把乒乓球打更实更透一些，尤其从正手转反手的过程中，用腰胯完成重心交换的非常重要的一部分。

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